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睡眠時間を短くするコツ
conallyの回答
- conally
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変な話に聞こえるかもしれませんが、睡眠時間を短くするコツはずばり「寝酒」です。 寝る前にお酒を飲むと、睡眠が浅くなります。このこと自体は決して良いことではないのですが、すなわち朝目が覚めやすくなるのです。 自慢できる話ではありませんが、私は日常的に寝酒を飲んでおり、睡眠時間は5時間ほどです。 しかし、仕事はデスクワークで肉体的な負担が少なく、昼休みにも15分ほど仮眠を取っているので、全く支障はありません。 お酒は適量を飲むのならば体に害は無いと言われています。それまでの時間は勉強などしているそうなので、寝る前まで飲まないのであれば、まあ問題ないと思いますよ。
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