angeldill の回答履歴

二の腕を引き締めるために筋力アップしたいのですが、筋肉で太くしたくないのです。 体脂肪を減らすというのはもちろんですが、筋力アップの上で速筋を鍛えると太くなり、遅筋を鍛えると引きしまるなんて事はありますか？ それとも太くなるのは同じでしょうか？

現在高校2年の女子です。 中学のときは部活をやっていてやせていて、モデル体系でした。166cm46kgです。（友達からも言われていたし、自分でもそう思ってました・・・）食べても太りませんでした。 ですが、高校に入学してからは部活もやらず、ただ食べてばっかりで、高１から高２まで１０キロ増えました。それでもそのときはまだ普通の体型だったのっでダイエットは考ええませんでした。 ですが、高2の一年間でまた１０キロ増えました。現在、166cm62kgです。 もう、太ももやおなかがムチムチしていて、ぽっちゃりです。 せめて、一年前に戻りたいです。一年間で10キロ太ったのだから、一年で１０キロ落とすことも可能ですよね？また、一年という長い単位では、それほど危険なダイエットにはならないのではないかと思います。 わたしの考えているダイエット方法は、 ・お風呂上りに毎日ストレッチをする。 ・毎日腹筋20回×２セット、ひねり腹筋左右20回ずつ×２セット ・ねっころがって横になってももあげ左右20回ずつ×２セット ・一週間に３回程度、朝食前になわとび40分 ・間食はできるだけしない。特に夕食後は間食しない。どうしても食べたいときはキャベツにする。 考えてみたのですが、これを一年間続けようと思っています。一年間でマイナス10キロはこの方法で可能ですか？ また、もうひとつ、間食を抑える工夫を教えてください。満腹でも、甘いものは入ってしまうのです。 　

水泳を始めて数年経ちますが、平泳ぎがほとんど進みません。 他人に見てもらうと、キックの問題ではなく、腰が反ってしまって、脚が落ちているそうです。 体幹が柔らかく、息継ぎをした後に背中が反ってしまうようです。 そこで、腰を固定するようなサポーター（コルセット？）が市販されていないでしょうか？もちろん、プールで使えるものです。 ご存知の方がいたら教えて下さい。よろしくおねがいします。

今週，菅平に，練馬から関越・上信越経由で行きます． 練馬から上田菅平 IC までの高速道に限れば，ノーマルタイヤで大丈夫でしょうか？あるいはスタッドレスにチェーンまで必要でしょうか？ とくに碓氷軽井沢あたりを気にしています．最近同じルートを通られた方にお願いします．

今回、新しくビンディングを購入しようと考えてます。 ビンディングはＦＬＵＸのＴｉｔａｎを購入しようと考えているのですが、ＦＬＵＸにあうブーツはどのメーカーが一番相性よいでしょうか？ それとＦＬＵＸのビンディングはどこのメーカーの板が一番合いますか？ まだまだ初心者なので何も分からないので、皆様のご意見ぜひお願いします。

　友達とイエティにいくことになりました。今週の土曜日なんですが、雨が降るらしいです。雨が降る日のスキーはやめたほうがいいのでしょうか？イエティって室内ではないですよね・・？でも、この日しか休みが取れないので、どうしても考えてしまいます。雨は向こうだと雪に変わるといいのですが・・。よろしくおねがいします。 　また、スキーを前回やったのが５年前だったりします。（その２年前にスキーを始めたので、今回で３回目のスキーです）向こうでいられる時間はバスの関係で、５時間もないのですが無難にレッスンを受けたほうがいいのでしょうか？（予約なのか分かりませんが）ちなみに２回目のときは普通に滑れました。 　そして、ウエアーや手袋、サングラス、板もないのですがレンタルってしてますよね？？ご存知の方教えてください、よろしくおねがいします。（友達はウエアーや板は持っているのですが、電車とバスで行きます。荷物になるだけでしょうか？）

スノボ経験2回の初心者です。 初心者がヘルメットを装着するのはおかしいですか？ 知り合いから、飛びもしないひとが着けていると調子に乗ってると思われるよって言われました。 でも、私の場合2回とも派手に転びまくって後頭部を何度も打ってしまったので恐くなってしまったのです。 ちょっと周りの視線が気になったので質問させていただきます。 あと、スノボ経験者の人から見て、誘った初心者の友人がヘルメット被ってたらどう思いますか？ よろしくお願いします。 (ちなみに私は男で25歳です)

　本当は本人が質問するのが一番いいのでしょうが、ちょっと無理なので代筆させてもらいます。 　私の友人がどうやら妊娠したようなのです。生理が一週間以上遅れており、市販の妊娠検査薬で陽性が出たそうです。 　しかし、相手の男性はつい先日まで妻のあった人で（現在は離婚が成立しましたが）、産むことに積極的ではなく、彼女もこの人と家庭を築こうとまでは思っていなかったようで、中絶を受ける気でいるようです。（避妊だけは絶対にしろと言っていたのですが・・・） 　とにかく、すぐ病院に行くように薦めたのですが、ここでひとつ問題が起こりました。 　彼女は来月で19歳になるのですが、20歳以下の女性が中絶をする場合って、親の同意書・・・のようなものが必要になると聞きました。彼女は母親と死別しており、父親は病気で現在植物状態なのです。この場合、誰が同意書を書けばいいのでしょうか？ 　ちなみに相手の男性は一応成人ですが、一緒に病院に行く気はないようです・・・。

私は歯の裏に矯正をしています。 現在彼氏がおり、もうすぐSEXをしそうです。 しかし、フェラチオの際矯正が当って痛くさせないか心配です。 そこで、歯の裏の矯正をされている女性もしくは矯正をしている彼女をお持ちの方にお伺いします。 フェラチオの際何か気をつけている事はありますか？ 矯正をしている彼女にフェラチオをされた方の感想などをお聞かせ願います。

スノーボードがもっとうまくなりたいです。 うまい人がよくさりげにやっている 回転のコツがあれば教えて欲しいのですが。 よろしくお願いします

再来週当たり、車で長野県にスノボをしに行こうと思っている広島県在住のものです。 予定では仕事を２日間休んで最初の休みの日の前の晩から出発しようと思ってます。ですので、多ければ２日間滑れると思います。 聞きたいことは、それなりに腕に自信があるようなスノーボーダーが集まるようなスキー場はどこか、そのスキー場のパークはどのような感じか、積雪は大丈夫か、あと周りにお土産屋さんのような施設はあるか、です。全部にお答え頂けなくてもいいですので、何か情報を教えていただけたら嬉しいです。よろしくお願いします！

今年の初めに新しいボードのブーツ(ボア)を買いました。 もう何度かはいてるんですが先日ボードに行った時に足首の内側のくるぶし(？)がものすごく痛かったんです。 ブーツをきつくしめているから（きつい方が滑りやすいので）かとも思いましたが皆さんはどの程度のしめ具合なんでしょうか？ 内側のくるぶし・すねは痛くないですか？ やはり楽しく滑りたいと思うので常に痛いのはちょっと・・・という感じがします。 厚めの靴下を履くなどして対処していらっしゃるんでしょうか？ また今週末行くつもりですのでそれまでに何とか対処できたらと思っております。 ご回答いただけるようよろしくお願い致します。

アルバイトやパートを将来したいのですが、家庭事情につき、私立高校を中退し、大学検定をうけました。 履歴書に大学検定と書きますが、面接官からみて高校卒業と同じと思ってもらえるのでしょうか？ 高校中退時点で質問されるのは重々承知なのですが。 大学検定という資格自体は高校卒業並みの学力と認めてもらえますか？ ちなみに大学や専門学校も入学し中退しています。

ジョギング２年目のランナーです。 今年はフルマラソン完走を目標に頑張りたいと思ってます。 目標を達成するには脚力や体力をつけて走れる距離を延ばせるようになるのが条件と考えていますが、反面、故障が隣り合わせになりますよね。 小出義雄監督の本やインターネットで情報を集めていますが、距離を走れる人の身体的な特徴というのは一般的な人と比べてどういったものがあるのでしょうか？ また、練習で意識しておきたいことなどありましたらアドバイスをお願いします。

ジョギング２年目のランナーです。 今年はフルマラソン完走を目標に頑張りたいと思ってます。 目標を達成するには脚力や体力をつけて走れる距離を延ばせるようになるのが条件と考えていますが、反面、故障が隣り合わせになりますよね。 小出義雄監督の本やインターネットで情報を集めていますが、距離を走れる人の身体的な特徴というのは一般的な人と比べてどういったものがあるのでしょうか？ また、練習で意識しておきたいことなどありましたらアドバイスをお願いします。

２月に長野県白馬村神城へ行きますがチェーンは持っていますが装着は必要ですか？ちなみに土曜日に川越インターを６時頃出発予定です。昼の走行になると思います。

僕は以前ママチャリからクロス（フラットバー）に変えようとココで質問したんですが あまりにクロスからロードに買い替える人が多いのとロードからフラットに変えるのは安くて容易だが逆はやらないほうがいいと薦められたのでロードを購入しようと考えました。 今、悩んでるのは低価格ロードなのでコンポを取るかフレームを取るかなんですがフレームが全く分かりません… クロモリ、チタン、アルミ、カーボン、マグネシウム？… なのでそれぞれのメリット、デメリットをできるだけ詳しく教えて頂けたら嬉しいです。

先日、値段の安さにつられ、ブラザーの複合機DCP-330を購入しました。そうしたら、友人が、ブラザーの製品は安いが、プリントにたくさんインクを使うので、最終的には損をするといわれました。これって本当ですか。もしそうなら、キヤノンやエプソンのプリンターと比べてどれくらいインクが浪費されているのでしょうか。例えば、同じものをプリントアウトするとして、キヤノンのほうが20％得など。

私はよく「彼女居るの？」と男の人に聞いているようです。 私はよく聞いてるつもりも無く、無自覚です。 聞いた相手にその気が無いなら そんな事を言ってはいけないと友達はいいます。 「彼氏いるの？」とか「彼女いるの？」ってのは、 その人に好意が無いと言っては駄目な事、 そして誤解をされることなのでしょうか？？？ 会話の一つの話題ジャン！って思ってる私は、よくないのでしょうか？ 教えてください。 よろしくお願いいたします。

私はまったくの初心者なのにスキー用具一式を買ってしまった者なのですが、本日、たんばらスキーパークにてゲレンデデビューしました。 天気は快晴、風も無く穏やかで、大変気持ちの良い一日でした。 午前２時間のスクールに参加したのですが、受講者は私一人で、プライベートレッスンとなりました。（料金は一般のまま！） それはさておき、インストラクターの方に私のスキーを見てもらったところ、フリースタイルスキーだと言われました。 恥ずかしながらこの時点で分かったことなのですが、通常のスキー板と比較して何か違いがあるのでしょうか。 たしかに、板の前後が反っていて、変わった板だなとは思っていたのですが・・・。 また、自分で塗ったワックスの状態が不安だったので、スクールの前に念のためメンテの方に見てもらったのですが、ここで「やけに重くないですか」と言われました。 １４５センチで、約５キロというのは、スキー板としてどうなんでしょうか。 キスマークのスキー板というのは珍しい、とかも言われましたし、別に不満があるという訳では無いのですが、何だか気になります。 ちなみに、今日一日でファミリーコースはそこそこ滑れる様になりました。