taa763 の回答履歴

ポーレン、アロエジュース、プロポリス、プロテインを買い試しました。なかなか効果が得られません。どのように摂取すればよいのか教えて下さい？運動は適度にはしています。野菜ジュース、豆乳、りんご酢も同時に飲んでます。あとプロテインが水でうまくとけないので溶かし方も教えて下さい！

昔から男なのに胸に脂肪があってスポーツをやっていてもなかなかなくなりません。 体重は標準です。すぐになくす方法はないのでしょうか。教えてください。

ダイエットをしようとおもいますがあまりお金を かけずに楽にできる方法はないでしょうか。

こんにちは。私は体系のわりに二の腕が太くてかなり悩んでいます。 二の腕といっても内側のタプタプしたところではなく腕を降ろした上体の外側（肩からつながっている部分）が太くて困っています。 TVや雑誌などで取り上げられているのは、ほとんどが内側の部分なので、私の場合どうやったら細くなるのか分かりません。 エステも体験してみましたが、効果はあまりありません。 腕を使う運動などをしていた訳ではありませんが、唯一思い当たるのが、学生時代に行っていたカフェでのバイトです。なかなか重いものを持っていました。 しかし、もう何年も前の話なので、その筋肉が残っているという訳ではないと思うのですが。。どなたか経験者の方、専門家の方などご存知の方がいらっしゃれば是非、教えて下さい。よろしくお願いします。

現在６５キロですが５キロほどやせたいがどうしたら早く効果があがりますか

運動をした場合、内臓脂肪から消えていくと聞いたことがあるのですが、本当でしょうか？

昔から朝は顔がむくみます。 ただでさえ小さくない顔が更に膨らみ、起床後１～２時間は目も一重です。 寝る前に水分を控えてみてもあまり変わらない気がします。 皆さん、何か気をつけていることがあれば教えてください！！ （うつぶせ寝はやはりよくないのでしょうか？）

ここで、何度かたくさんの方のアドバイスをもらったものです。 的確なアドバイスを頂いたにも関わらず、 意志が弱いのか、自分に甘いせいか今だ目標達成していません。 体調もあまりよくなくなったので、健康管理という意味もあります。 来年の冬あたりですが、自分の結婚式の予定もあります。 10月末にいとこの結婚式もあり、それまでに目標達成したいのです。 あと、読者モデルの知り合いがいて、みんな身長-115くらいの割合の 体重だそうで、私も読者モデルに応募しようと考えているけど、 最近やる気がおきず、なまけていたら３キロ程太っていました。 （体重に乗るのがこわくて、１ヶ月乗っていなかったせいもあります） 一番体調がよかった40キロまででいいので、とりあえず戻りたいです。 今は、太って体を動かすのもえらいです。ズボンがきつくなって、 ほとんどはけない状態になってしまいました・・・。（自業自得ですが） 自分のベストの体調のいい体重まで戻りたい・・・。 最後の目標は10月末までに35キロなって読者モデルに応募したいと思ってます。 栄養補助食、サプリメント、置き換えの食事等は避けたいと思います。 プールかジムかどちらが効果的かもおしえてください。 来年の話ですが、自分の結婚式のためにも今のうちに痩せたいのです。 30キロ代と聞くとやせ過ぎという回答はご遠慮下さい。 身長が低いため、一番体調がいいのです。（150センチ） いろんな方のアドバイスを全部やれたら必ず成功できるはずですよね・・・。 ダイエットは誰も助けてくれない、自分一人でなんとかしないといけないのに 精神的に弱いという問題がとても大きいので、目標達成できません。 20代前半、女です。身長150センチ。時間はたくさんあります。 どうか、こんな意志の弱い私ですが、10キロ程痩せた経験談等を教えて下さい。

わたしは中学2年なんですが、どーしてもやせたいんです。 今の体重が６０キロちょいで身長が１６０ｃｍです。中学１年の時に急激に太ってしまったんです・・・ とくにお腹がブヨブヨなんです(;_;)後、太ももとふくらはぎがとっても太くてスカートがはけません(;_;)　 今、私は腹筋２０回とダンベルを少しだけやってます。どんなコトをすればいいでしょう？？ お願いしますm(__)m

わたしは以前162ｃｍ体重45ｋｇでしたが、巨乳に憧れ脂肪をつけることにして無謀にもジャンクフードばかり食べていました。 現在は20ｋｇ増えて65ｋｇまでになりましたが、胸は相当小さいです。Cカップなんです。 無謀な体質改善をしてしまったわたしは最近サプリメントや乳製品、大豆を摂取し胸を大きくする努力をしています。 が、余計なところについてしまった脂肪が今となっては落とすのが難しく、さらに胸をそのままの状態でやせるにはどんな運動をすれば いいのかわかりません。 この質問が完全に最低であることは承知しています。すべて自分が撒いた種です。でもこの現状から抜け出すにはみなさんのアドバイスが必要です。 わたしは真剣に悩んでいますのでよろしくお願いします。

私は５月から毎日腹筋をしています。１００回を２セットです。週に１度ぐらい３セットやったりもします。あと、１ヶ月ぐらい前から足上げもやり始めました。３０秒を３セットやっています。なのにあまり割れてません！！鏡で見ると少し縦に線が入っているのですがもっと割りたいです！！何か良い方法はありませんか？ あと、ベッドに足をかけて腹筋をしているのですが、これでは効果ないですか？？

私は５月から毎日腹筋をしています。１００回を２セットです。週に１度ぐらい３セットやったりもします。あと、１ヶ月ぐらい前から足上げもやり始めました。３０秒を３セットやっています。なのにあまり割れてません！！鏡で見ると少し縦に線が入っているのですがもっと割りたいです！！何か良い方法はありませんか？ あと、ベッドに足をかけて腹筋をしているのですが、これでは効果ないですか？？

主人にお弁当を作っていましたが、暑くてあれこれと食べにくいので、おにぎりにしてほしいと言われました。 ツナマヨや昆布、かつお、鮭、梅干などが好みです。 そこで質問です。 シーチキン缶詰の油きりをし、マヨネーズと和えてツナマヨをつくろうと思ったのですが、 独身の頃、お弁当に自分でシーチキン巻きを作って持って行き、これが原因かどうか嘔吐と下痢を繰り返し、早退した事を思い出しました(^_^;) 炊きたてご飯にツナマヨ、炊きたてご飯に冷蔵庫から出したばかりの冷えた鮭フレーク（＋マヨ）は危険でしょうか？？ 保冷剤をつけて袋に入れますが、やはり梅干やかつおなどの方が安全ですか？

五平餅は焼きたてが一番美味しいとは分かっていますが、冷えたものでも美味しく食べられますか？ もし温めた方が良い場合、温めたとしたら焼きたてと遜色のない味が楽しめるものでしょうか。 お土産に買いたいと思うのですが気になります、どなたか教えてください。

はじめまして。ケーキ作りに挑戦していますが、ふわふわの生地を作る事ができません(>_<) どの段階が問題なのかちょっと判断しにくいのですが、卵の泡立ての際バーミックスを使用しますが、取説にも書いてあるのですが、メレンゲ作りにはあまり適さないようだということなので、今は共立て方でやっています。 何度か失敗し、湯煎にかけるようになったら少しはもったりとした生地になって、少し膨らんで来たのですが、泡立ての最後は自分の手で泡だて器を使ってやらないとリボンが垂れるくらいまでにならないのです。 バーミックスは連続して使える時間が5分程ですが、生地はそれ位の時間だと全然できないのです。バーミックスが熱くなってきたら一旦止めて、手で泡立てそれが疲れたら再度バーミックスを使用して、という感じで、最後は手で仕上げてます。何の為にミキサーを使ってるんだか・・という感じです。 冬に本格的にやり始めて、その時湯煎の温度はちょっと高めだったのですが（人肌よりもちょっと高め）夏場は低くする必要がありますか？また湯煎にかけるのは最初だけなんでしょうか？ 粉を混ぜる時も、泡を潰さないよう気にしていますが、へらをすくい上げた時粉が見えてくると、どこでやめたらいいのかが分からなくなって、混ぜ過ぎているのかどうかいまいち分かりません。 他にも気になることはありますが、今回はバーミックスを使用して泡立てをしている方の経験談をお聞きできれば嬉しいです。高速と低速の使い分けや時間、具体的にどういう動かし方をしている、など。 一説によると泡だて器に寄って、スポンジは全然違うという話もあるので、今ブラウンの「マルチミックス M880」というミキサーをお菓子作りの為に購入しようかどうかを検討しています。でもその前にせっかく持っている道具をちゃんと使いこなせているかを確認したいので、よろしくお願いします。

札幌市内で、おいしいベーグルが食べられるパン屋さん知りませんか？ 専門が喫茶でも構いません。ともかくおいしくて、できれば種類が豊富なお店。 ぜひ、ご回答お願いします。

今回ダイエットの為にサプリメントを 摂取しようと思っていますが、どれも高くいろんなものが あるので何がいいのやらわからなくなりました。 どこか安くて品質のいいおすすめサプリメントはありますか？ 自分でよく知っていて手軽で買ってみたのはDHCぐらいです。 これは物としてはお得なほうなんでしょうか？ 買いたいサプリは ●L-カルニチン ●αリポ酸 ●コエンザイムQ10 とりあえずは特にL-カルニチンのみのサプリを探しています。 他の2つはDHCのが今あるので…。 以上よろしくお願いします。

いつもお世話になってます。 誕生日なので、レアチーズケーキを作ろうと挑戦しているのですが、 土台のクラッカーの部分がどうしても固まらないんです。 何かコツとかあるのでしょうか？ 土曜日が誕生日なので、 焦っています。。。 よろしくお願いいたします。

初めてお菓子作りに挑戦しました。 電子レンジでお菓子が上手に出来る（オレンジページ）という本をみながら作ったのですが、スポンジが本通りにふっくら焼けませんでした。 焼き上がりの理想の半分くらい。 分量もきちんと同じにしたつもりです。 原因があるとすればどこでしょうか？ レンジを使用する場合で、ふっくら焼くアドバイスお願いします。

モチモチパンミックスなどが売っているようですが、発見出来ません。 作り方（材料・分量）を教えてください。