wendy2005のプロフィール
@wendy2005 wendy2005
ありがとう数4
質問数2
回答数1
- ベストアンサー数
- 0
- ベストアンサー率
- 0%
- お礼率
- 91%
- 登録日2005/04/20
- 一ヶ月で目標五キロ
昨日卒業アルバムみて思ったんですが、確実に太っています。 その当時は60キロで体脂肪率12%でした。運動不足から体重が徐々に増え、今では65キロです。 これは流石にヤバイと思いここに質問させていただきました。 身長172cm、体重65キロ、体脂肪率19%の男です。 今現在毎日二キロのジョギングと、腕立て腹筋50回ほどやっています。 他に何をすべきかアドバイスを下さい。 目標は当時の状態に戻すことです。
- ベストアンサー
- gorisansei
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数5