msy5643 の回答履歴

中島みゆきの曲を試聴できるサイトはないでしょうか？「でじなみ」などみましたができないようで。すいません。

中学３年で、身長160cmです。最近周りにどんどん抜かされています。マシュマロを食べたり色々やってみたのですが、あまり効果がなかったので、今はもうやっていません（もしかすると・・・継続が大事！？）。 父親は165cm、母親は160cmくらいなのですが、遺伝抜きの生活環境だけでどうにかなるのでしょうか？何か方法がありましたら、教えてください！ちなみに・・・ １、ハンドボール（みなさん知っているでしょうか、不安です・・・）をやっています。それなりにきついです。 ２、かなりの猫背です（現在進行）。直そうと思っても、なかなか直りません。もし猫背の直し方も知っている方は教えてもらえるとうれしいです。 ３、毎日１２時までには寝ています。 ４、牛乳はかなりよく飲むほうですが、魚はあまり食べません。お肉は好きです・・・ 部活や趣味のために、身長が欲しいんです！どなたか私を助けてくれる救世主になってください！よろしくお願いします。

美容と健康のためヨーグルトメーカーの購入を検討中。いろいろ調べるとたくさんあって迷います。長く使うつもりなので、（価格が安いのはもちろん助かりますが）使いやすく、色んな種類のヨーグルトを手軽に作れる方が良いかと思っています。「これが良かった」とか「これにしてココが失敗」とか情報やお奨め商品があれば教えてください。

　私は親の遺伝のせいか、昔からわりと筋肉質で部活をやめて4年経った今でもなかなか筋肉が落ちず、身長が164センチ体重が58キログラムなんですが、体脂肪率が１３～４％なんです。私のように固太りの方でダイエットに成功した方がおりましたら、ぜひその方法を教えてください。 バレーボールをしていたので、下半身はかなりがっちりしています。この冬の時期にブーツがはけません…。

こんにちは♪産後4ヶ月です。体重は一度限りなく産前のものに戻ったのですが、また右上がりになって焦ってます。母乳ではないのにすごいお腹が空いて毎日空腹と戦ってます。かといって、減らしたりするとただでさえストレスが溜まりやすい子育て中なのでちょっとつらいんですが・・・寒いので風邪引かせてはいけないと毎日家にこもってるのもいけないのかも・・・暖かくなったら毎日でも散歩してカロリー減らしたいのですが今簡単にできるダイエットってありませんか？（簡単に痩せられるならみんなやってるでしょうが・・・）子供を床であやしつつ自分もヨガ風ストレッチは毎日してますし、スクワットも一日30-40回ぐらいしてます。そんなに食べてるつもりはなくてこんな感じです。 朝食：　パン（バターとジャム少量かピーナッツバター）と牛乳のみ 10時頃：　カフェオレ（砂糖なし） 昼食：　ご飯一杯、カップスープ、冷凍食品の緑黄色野菜にマヨネーズかドレッシングをかける、冷凍食品のお弁当のおかずシリーズのしゅうまい一個とミニハンバーグ一個 3時頃：　カフェオレ（砂糖なし） 夕食：　ご飯一杯、お味噌汁、おかずとサラダ これにたまにクッキー一枚とかも3時に食べたりします。 例えばこれなら結構食べても大丈夫という間食とか、ダイエットに良い食品や、エクササイズなど教えてください！よろしくお願いします。

ダイエットとは逆の悩みですが、どなたか教えてください。 あまり、太らない体質で手首やひじなどに肉をつけたいのですが、部分的に脂肪をつける方法ってありますか？　　一番は顔の目のところにつけたいです。

ある本に「野菜や果物は良質のタンパク源であり、人間にとって、果物や野菜からアミノ酸を抽出してたんぱく質を合成することは、動物性たんぱく質を消化・吸収するのに比べて、容易なこと」だとありましたが本当でしょうか？ 大豆なら分かりますが果物がタンパク源となるとピンときません。