aloha-oeのプロフィール

こんばんわ。 今エアロビに夢中です。 週に仕事が終わってからジムに行き エアロビ６０分、ボクササイズ３０分 ヨガを３０分くらいを１週間に ５日ほどしました。 これを１０日間くらいほど続けて なぜか体重が増加してしまっているのですが 筋肉がついたのでしょうか？ たしかにふくらはぎがかなりに筋肉がもとから ついています。 帰宅後に焼酎とやさいを食べて就寝しているのが原因でしょうか？ よろしくお願いいたします！

背中シャーリングで、シャーリングにした部分を、編み上げ見たいにしたいと思っています。 本格的なシャーリングは無理なので、シャーリングゴムを使おうと思うのです。 しかし、シャーリングゴムって、ゴムの間にあるものを縫うんですよね？ すると、シャーリングの良いところである「伸びる」というのがなくなりませんか？ 体にフィットさせるためにシャーリングにしたいのに、伸びなければ意味がない気がします。 シャーリングゴムの遣い方は、どうすれば良いのでしょうか？ 布を大きめに切って、シャーリングゴムを伸ばした状態で縫い付けるのですか？ 質問ばかりでごめんなさい。 お分かりになる方。お願いします。