musanyan の回答履歴

３ヶ月ほど前からダイエットと引き締めのために、腕と足の筋トレをそれぞれ１時間弱、週２回ほど継続してきました。そのおかげが、このところ腕や足が大分引き締まってきた感じがします。 しかし、今日久しぶりに体重に乗ってみたところ、以前と変わらない食生活を続けていたのにも関わらず1ｋｇほど体重が増えていました。 筋肉は脂肪の３倍重たいとは聞いたことがありますが、たったの３ヶ月で１ｋｇも増えるものなんでしょうか？！これは筋肉ではなく脂肪なのでしょうか・・・ ちなみに女性で身長は１６７ｃｍです。３ヶ月ほどでつけることのできる筋肉量ってどれほどなんでしょうか。脂肪なのか筋肉なのか判断が付かず、焦っております。よろしくお願いします。

現在育児休中です。 親の都合（経済的なことやキャリア）を考えず、子どものことだけを考えたら、保育園入園はいつが理想的でしょうか？ やはり３歳くらいから預けるのがいいのかな？ 今は一応、途中入所は厳しいので、４月入所の１歳８ヶ月で入園予定しています。でもうちの子はかなり人見知りがひどく、ママ以外だと大変です（パパでもダメ）。一度実家に数時間預けたらそれはそれは大泣きでかなり大変でした。なので、ママべったりでそんな頃に保育園に入れたら子どもにとってどうなんでしょうか？いろいろ考えると、延長して２歳８ヶ月で入れようか迷います。もちろん 保育園に入れば、お友達がたくさんできるし、いろいろな遊びができるし、ママと二人より集団生活のメリットがあると思いますが。 子どもにもよるかもしれませんが、１歳８ヶ月と２歳８ヶ月で保育園に入れるのはどちらがいいでしょうか？ 何歳で入れてよかったとかありますか？

今、ダイエットしているのですがアドバイスを頂きたく投稿しました。 夜、帰宅後夕飯の準備をして彼（結婚間際なので一緒に住んでいます）が帰ってきたら一緒にご飯を食べます。 自分が帰宅してから夕飯を食べ始めるまで早くて３０分、遅くて２時間ぐらい間があくのです。お腹ぺこぺこで帰ってくるのでその間にたま～につまみ食いをしてしまいます・・。 これってすごく良くないと思うのですが（つまみ食い＋夕飯を食べるから）お腹ぺこぺこの時にご飯を食べるまでのつなぎに何かいいモノはありませんか？ 今日はふた口ぐらいスポーツドリンクを飲んだらだいぶ落ち着いたんですが・・。お茶とか水とか水分を摂った方がいいのでしょうか？ お腹が減りすぎると手が震えたり気持ち悪くなるので、ちょっとだけお腹に入れたいんですが・・。何かアドバイスあればお願いいたします。

都内に勤める20代会社員（女性）です。基礎代謝アップやダイエット目的で、有酸素運動をしたいと考えているのですが、運動嫌いの私でも気軽に出来そうなウォーキングを始めようかと思っています。 しかし、1日の中でウォーキングを取り入れるシチュエーション作りが難しいと悩んでいます。 皆さんは1日のうち、どのタイミングでウォーキングを取り入れていらっしゃいますか？ なお、下記前提条件（３つ）の中で、ウォーキングができそうなプランと懸念材料、解決策をそれぞれ書き出してみました。私と同じように会社勤めをしながらウォーキングを取り入れている方の意見を、聞かせて頂けると大変参考になります。 前提１．平日9時出社、退社は早くて20時半～24時の間。電車通勤（1時間超）。 前提２．スーツで出勤（ヒール付パンプス）。 前提３．鞄は結構重い。 プランＡ会社帰りに数駅分歩く。 懸念材料Ａウォーキング用の靴ではないので歩きにくく靴も足も傷める。鞄も重い。 解決策案Ａ会社にパンプスを常置し、（格好は変でも）行き帰りはスニーカー（しかし、格好が悪い）。重い荷物は我慢する。または、なるべく低いヒールで歩き、靴を傷めるのは諦める。 プランＢ仕事から帰宅後、近所を歩く。 懸念材料Ｂ夜遅い時間帯（早くて22時）になってしまい、静かな住宅街を夜独り歩くのは少々怖い。 解決策案Ｂ空気は悪いが、幹線道路を歩く。 プランＣ早起きをし、通勤姿になる前に、近所を歩く。 懸念材料Ｃ1時間歩く場合５時起き（→5時半スタート→6時半帰宅→出勤支度）は必至。 解決策Ｃ夜は仕事帰りに即寝る。 総合的にベスト１はプランＣのような気もしますが、毎日5時起き相当の気合が必要かも・・・。ダイエットしたい気持ちが早起きの困難さに劣るようなら、その時点で、ダイエットは成功しそうにない！？という気もします。 気軽に出来る良い方法はないかしら。

去年の２月頃からはじめたダイエットは、 『食べる時によく噛む』『間食をしない』と言うものでした。 よく噛むことによって、満腹中枢が刺激され、量を食べなくてすむようになりました。 また、甘いものが大好きな私にとって、間食をしないと言うものは、非常に辛かったですが、なんとか両方とも続けて半年で４ｋｇほど体重が落ちました。 でも、それから半年ほど同じような食生活を 送っていますが、全く減る気配がありません。 食生活だけでは体重がこれ以上減らないと思い、１２月からは、２０分間のウォーキングをはじめました。 けれど、これも、だいたい毎日歩いていますが、１ヶ月たった今も体重の変動はありません。 股関節が弱いので、筋力をつけるまでは あまり激しい運動はできません。（筋肉をつけるためにも歩いているのです） 身長161ｃｍ、体重58ｋｇなんですが、（健康的な水準には達しているかもしれませんが、）もっと痩せて、いろんな服が着れるようになりたいのです・・・。 それに、もう少し痩せた方が股関節にも負担がかからずに生活できると思うのです。 ２０分のウォーキングも接骨院の先生にアドバイスをいただいてはじめたものなんですが、もっと効果的に（あまり股関節に負担をかけず）痩せられる方法はないでしょうか？ よく、空腹時に歩くといいといいますが、本当なんでしょうか？ 続ける意志はあるので、具体的なアドバイスを どうかお願いします。 とくに、下半身が太いです。 お腹、お尻、太もも、ふくらはぎ、全部です。 よろしくお願いします。

先日離乳が完了した1歳2ヶ月男児です。離乳したからではなく、その前からものすごい量の食事を食べます。また食べても食べても人のものをほしがり困ってます。外食した際はまぁゆっくり食べれないのはあたりまえなんでしょうが、たとえば”ハンバーグ100g、小さいうどん（子供茶碗に一杯）ご飯、野菜”をたべ、あげくに魚、スパゲティ、、と、とにかくテーブルにのるすべてのものをほしがります。ちなみに生まれたときから大きくて身長は82cmくらい（最近はかってないので）体重は13キロ。油断すると14キロにもなりかねません。絵本でもテレビでも少しでも食材をみると「まんままんま」といいます。家でももちろん私がおやつ食べたりするのは絶対だめで見せてません。 食べない子より食べる子のほうがいいとはいわれますが限度があります。先日友人に食べてるところを見せたら悩んでる訳がわかる気がする。よく食べるね・・って言ってました。友人の子はおなかが満たされると他に気がいくのにうちの子は食べ物一筋。大人が座ってるといくらでもよってきて食べます。策は食べ物見せない、いっしょに食べたらすぐ片付ける。このくらいしかないんでしょうか。いつかきっと玩具に気がいくことあるんでしょうか。みなさんは外食等はされないんでしょうか。肥満がとても心配です・・

都内に勤める20代会社員（女性）です。基礎代謝アップやダイエット目的で、有酸素運動をしたいと考えているのですが、運動嫌いの私でも気軽に出来そうなウォーキングを始めようかと思っています。 しかし、1日の中でウォーキングを取り入れるシチュエーション作りが難しいと悩んでいます。 皆さんは1日のうち、どのタイミングでウォーキングを取り入れていらっしゃいますか？ なお、下記前提条件（３つ）の中で、ウォーキングができそうなプランと懸念材料、解決策をそれぞれ書き出してみました。私と同じように会社勤めをしながらウォーキングを取り入れている方の意見を、聞かせて頂けると大変参考になります。 前提１．平日9時出社、退社は早くて20時半～24時の間。電車通勤（1時間超）。 前提２．スーツで出勤（ヒール付パンプス）。 前提３．鞄は結構重い。 プランＡ会社帰りに数駅分歩く。 懸念材料Ａウォーキング用の靴ではないので歩きにくく靴も足も傷める。鞄も重い。 解決策案Ａ会社にパンプスを常置し、（格好は変でも）行き帰りはスニーカー（しかし、格好が悪い）。重い荷物は我慢する。または、なるべく低いヒールで歩き、靴を傷めるのは諦める。 プランＢ仕事から帰宅後、近所を歩く。 懸念材料Ｂ夜遅い時間帯（早くて22時）になってしまい、静かな住宅街を夜独り歩くのは少々怖い。 解決策案Ｂ空気は悪いが、幹線道路を歩く。 プランＣ早起きをし、通勤姿になる前に、近所を歩く。 懸念材料Ｃ1時間歩く場合５時起き（→5時半スタート→6時半帰宅→出勤支度）は必至。 解決策Ｃ夜は仕事帰りに即寝る。 総合的にベスト１はプランＣのような気もしますが、毎日5時起き相当の気合が必要かも・・・。ダイエットしたい気持ちが早起きの困難さに劣るようなら、その時点で、ダイエットは成功しそうにない！？という気もします。 気軽に出来る良い方法はないかしら。

都内に勤める20代会社員（女性）です。基礎代謝アップやダイエット目的で、有酸素運動をしたいと考えているのですが、運動嫌いの私でも気軽に出来そうなウォーキングを始めようかと思っています。 しかし、1日の中でウォーキングを取り入れるシチュエーション作りが難しいと悩んでいます。 皆さんは1日のうち、どのタイミングでウォーキングを取り入れていらっしゃいますか？ なお、下記前提条件（３つ）の中で、ウォーキングができそうなプランと懸念材料、解決策をそれぞれ書き出してみました。私と同じように会社勤めをしながらウォーキングを取り入れている方の意見を、聞かせて頂けると大変参考になります。 前提１．平日9時出社、退社は早くて20時半～24時の間。電車通勤（1時間超）。 前提２．スーツで出勤（ヒール付パンプス）。 前提３．鞄は結構重い。 プランＡ会社帰りに数駅分歩く。 懸念材料Ａウォーキング用の靴ではないので歩きにくく靴も足も傷める。鞄も重い。 解決策案Ａ会社にパンプスを常置し、（格好は変でも）行き帰りはスニーカー（しかし、格好が悪い）。重い荷物は我慢する。または、なるべく低いヒールで歩き、靴を傷めるのは諦める。 プランＢ仕事から帰宅後、近所を歩く。 懸念材料Ｂ夜遅い時間帯（早くて22時）になってしまい、静かな住宅街を夜独り歩くのは少々怖い。 解決策案Ｂ空気は悪いが、幹線道路を歩く。 プランＣ早起きをし、通勤姿になる前に、近所を歩く。 懸念材料Ｃ1時間歩く場合５時起き（→5時半スタート→6時半帰宅→出勤支度）は必至。 解決策Ｃ夜は仕事帰りに即寝る。 総合的にベスト１はプランＣのような気もしますが、毎日5時起き相当の気合が必要かも・・・。ダイエットしたい気持ちが早起きの困難さに劣るようなら、その時点で、ダイエットは成功しそうにない！？という気もします。 気軽に出来る良い方法はないかしら。

府県名　学校名　学年　性別　 -------------------------- 東京　　〇〇〇　　6　　男 埼玉　　×××　　2　　女 埼玉　　▲▲▲　　1　　女 千葉　　□□□　　3　　男 神奈川　◎◎　　　1　　男 上記データを基に、下記のような表を作成したいです。 行→府県名、学校名 列→学年、性別 データ→性別のカウント 今まで、Ｅｘｃｅｌのピボットテーブルをりようしていましたが Ａｃｃｅｓｓで作表できないものでしょうか？

お世話になります。 現在大体８週くらい、心拍確認済みです。 昨年末、妊娠がわかるほんの２日前に、仕事で長距離の出張の話を 受けてしまいました。電車、飛行機で片道５時間はかかります。 まだ初期である事で不安なのと、実は昨年の夏に稽留流産をして 手術を受けている事から、大事にしたい気持ちで今回の出張は 断りたいと思っています。つわりもありますし・・・ ただ、断るにはやはり理由が必要なのですが、 ここで妊娠を正直に報告すべきか悩んでいます。 前回流産を経験している事から私も慎重になっており、安定期までは 実親にも伝えるつもりはなく、今のところ私の妊娠を知っているのは夫だけです。 それなのに、夫以外で私の妊娠を初めて知るのが仕事先の 親しいわけでもない独身男性ということがなんだか引っかかっています。 しかも出張予定が今月下旬なので、安定期どころか一番危険な時期での報告に なってしまいます。 私は高齢だし、流産経験はあるしで慎重になりすぎているのかもしれませんが やっぱり今の時点で他人に妊娠報告するのは、気が乗りません・・・ こういう場合、皆様ならどうなさいますか? ・親に報告したあとで仕事先に告げる ・わりきって仕事先だけに告げて親にはまだ言わない ・妊娠を理由にはしない(他の理由で辞退する) もし他の理由をつけられるようなら、どう説明すればよいでしょう。 変な質問でごめんなさい、よろしければご意見お聞かせ下さい。

＜出産祝い＞で過去の質問も拝見しましたが、 近々出産するママ友への出産祝いは何がいいか悩んでいます。 上のお子さんは女の子、２歳。生まれるのは男の子です。 お子さんに着せる服にはこだわりがあるようで、 贈った服が 「好みに合わない」もしくは「好みだけど既に持っている」 服だった場合喜ばれないと思い、 私自身女の子の母親で、男の子向けの服を選ぶのが難しく 服を贈るつもりはありません。 また、おもちゃや育児用品は一通り揃っていると思われます。 消耗品や現金、商品券は形に残らないので悩みます。 上のお子さんが生まれたときには、 手形を残せるメモリアルフォトフレームとスタイなどを贈りました。 今回も５０００円ほどの品を考えていますが、 女の子のあとに男の子を出産された方は どのようなものが喜ばれるのでしょうか。 参考にお聞かせ下さい。

SOHOでホームページ作成代行の仕事が出来ないかと、その道を模索しています。友人と2人でやる予定で、私はHTMLを、友人がデザインを担当します。 しかしながら、それ以外の知識がありません。始めるにあたって1番頭を悩ませているのがドメイン取得代行とホスティングです。これは必要不可欠なサービスなのでしょうか？ 自分で登録するなら、いくらでも出来ますが、人様のものを代行する場合の流れがよく掴めません。代行をしただけでIDやパスワードはクライアントのものだから、こちらではそういった重要情報を抹消するのか、それとも更新用に保持すべきなのか等々…細かい疑問は山程あって1つ1つお答え頂くのは恐縮ですので、これだけ教えて下さい。ドメイン取得代行業は独学で仕事にすることは可能でしょうか？仕事にするために参考になるサイト、書籍があれば教えて下さい。 それとも餅は餅屋で（ドメイン取得代行等には）手を出さないべきなのか、手が出せないならホームページ作成代行は成り立たないのか、デザインだけでは売れないのか、アドバイスをお願いします。

こんにちは！ 現在妊娠4ヶ月、先月で仕事を辞めた主婦です。 体調も安定しているので、子供が産まれる前の自由な時間をなんとかして有意義に使いたいので、資格取得をしたいと考えていますが、今から開始し、出産前のこの限られた時間で取れるオススメの資格はありますか？ WEBデザインをやろうと考えていたのですが（初心者です。）給付金を使っても金額の負担が大きいこと、受講終了後も自宅練習用に専用ソフト購入が必要な上育児でしばらく仕事に就けないことから、将来生かせるかわからないのに何かと費用がかかること、やりたかったアロマの資格の勉強も妊婦のため精油が限られることから難しいことで踏み出せないでいます。 出産に向けて時間があまりないことから、何かするなら早く始めないと！少々焦っています。 アドバイスがあれば、よろしくお願いします。

初めてお世話になります。私は就職活動中の大学４年生、経済学部で女性です。SEという仕事に興味があり就職活動をしてある会社から内定をいただくことができました。 中堅企業で社員数は1200人、来年度かまたはその次の年には上場できそうという今からもっと発展しそうな会社です。 人事の方も情熱的な方で対応はとてもよい会社のように見えます。 私は今まで専門的なことは一切習ってきませんでしたがSEというものに非常に興味があったし適正もあるようなのでチャレンジしたいと考えてきました。 ここで私と似たような質問を読んだり知り合いのSEの人に話を聞いてみたりしましたが皆さんがおっしゃられるものとしてよく聞くことは「ストレスが強くうつ病にかかる人がほかの業界より多い」ということです。 私は何度か自己分析などをしたとき、決まって「ストレス耐性が低い」という結果が出ました。自分ではプレッシャーに弱く、繊細で感受性が強い人間だと思います。 以前にうつ病になったことがあり（今はもうよくなりました）その経験から「もうあのような状態になりたくない、ならない自信がない」と思い就職に不安になっています。 できるだけ一つの会社でずっとがんばりたいのでSEという職業をあきらめて事務職（SEの次に気になる職業）でもう一度就職活動をしようか悩んでいます。 ストレスのまったくない仕事はないと思います。むしろその環境からいろいろなことを学ぶこともできると考えています。でも以前のような心が死んだような状態になることは避けたいです。 現在SEをされている方や以前SEをされていた方、女性SEの方に聞きたいです。 ストレス耐性が低くてもSEはやれるものでしょうか。 また、IT業界は転職が多いらしいですが一つの会社にずっと勤務してやっていくことをどう思いますか？（SEの35歳定年説は知っています） とても個人的な質問ですみません。

試された方どうでしたか？私は冷え症なこともあり，血液の循環をよくするため代謝を高める締め付け効果のあるストッキングを進められていますが高いし・・・。 ストッキングに限らず，補正下着を着ているときはラインが美しくても，脱いだらいつものボディなのか，脂肪が移動してヒップなどが上がったりするものなのか，体験者のお話を伺いたいと思っています。お願いします。

事情がありまして、今月から生後４ヶ月の女の子を認証保育園に預けて仕事に復帰しました。時短の希望を出しましたが会社と上司の理解が得られずにフルタイムで勤務しているので子供は朝９時から夜７時まで預けられています。先日、保育園の先生をしている友達にそんなに小さな子供を長時間預けるのはよくないといわれました。理由は、母親との愛情を確立/成立させる最も大事なときに長時間集団生活をすると（大勢の先生にみてもらい、誰がお母さんかわからなくなる）愛情不足の子供になると・・子供にとってお母さんと共に過ごし、愛情をたっぷりあびられる一番大事な時期に一緒にいてあげないと子供に悪影響を及ぼすといわれ大変ショックです・・復帰して１ヶ月過ぎ、私も子供もやっと新しい生活に慣れ初めて頑張ってきた所でまた落ち込んでしまいました。私の選択、やっている事が間違っているようですし、大事なわが子に対してとってもひどいことをしているように思えてしょうがありません。。。やはり子供を預けるには小さすぎるのでしょうか。。。そんな事ばかり考えていたら、子供と接している時や保育園に送って行く際、私と目を合わせてくれなくて、怒っているようにしか感じられませんです。最近では保育園でどこも悪くないのに下痢がしばらく続いていて、子供もストレスを感じているんでしょうね。やはり子供を預けて仕事に出るのは、もう少しおおきくなってからの方がいいのでしょうか。同じく小さな子供を保育園に預けて働いていらっしゃる方、または預けた経験のある方、実際に預けられていた方、お話頂けたら幸いです。また心理学的にやはり将来的に子供に影響がでてくるのでしょうか。どうぞ宜しくお願いします。

こんにちは。妊娠４ヶ月の妊婦です。 私はもともとバストが 95cmでアンダー72cmのF～Gカップなのですが、 妊娠してさらに大きくなっているようで、 最近ブラがきつくなってきました。 先日妊婦用のブラを買いました。 ワイヤーが入ってなくて、授乳時にもつかえるもので、 スポーツブラをゆるくした感じの物です。 けど、ほとんどホールド力がなくて、 していて気持ち悪いのです。 巨乳の方ならわかってもらえると思いますが、 やっぱりブラをしていないと どうしても重みで垂れてしまうんですよね～（^^；） 今より大きくなったら余計に垂れてしまうんじゃないかと かなり不安です（＞＜） 妊婦用で、ホールド力のある大き目のお勧めのブラはないでしょうか？ よろしくお願いします。

こんにちは。妊娠４ヶ月の妊婦です。 私はもともとバストが 95cmでアンダー72cmのF～Gカップなのですが、 妊娠してさらに大きくなっているようで、 最近ブラがきつくなってきました。 先日妊婦用のブラを買いました。 ワイヤーが入ってなくて、授乳時にもつかえるもので、 スポーツブラをゆるくした感じの物です。 けど、ほとんどホールド力がなくて、 していて気持ち悪いのです。 巨乳の方ならわかってもらえると思いますが、 やっぱりブラをしていないと どうしても重みで垂れてしまうんですよね～（^^；） 今より大きくなったら余計に垂れてしまうんじゃないかと かなり不安です（＞＜） 妊婦用で、ホールド力のある大き目のお勧めのブラはないでしょうか？ よろしくお願いします。

妊娠９週目の妊婦です。今まで、２回病院へ行きました。 初診の時は、内診エコーで赤ちゃんは、まだ小さくて(？)映らずに、ふくろだけ見ることができました。医師に、おそらく６週目くらいでしょうと言われ、次の検診では、赤ちゃんは映っていました。でも、２回の検診では、２回とも違う医師で、温泉と、海はよくないので、やめてください、と言われただけで、すごく不安です。温泉はだめって、お風呂につかるのはいいのですか？？どなたか、不安だらけの私にアドバイスください。

アフェリエイトについて質問します（超初心者的質問です） （１）アフェリエイトって自分のＨＰなどに商品広告を掲載して報酬を得るのですよね。ということは、自分でＨＰを制作する技術がないと駄目なのでしょうか？それとも、アフェリエイト専用に簡単につくれる方法でもあるのでしょうか？ホームページ制作ソフトなどでみんな作っているのでしょうか？ （２）アフェリエイトは、無料で始まられると聞きました。しかし、そのＨＰを見てもらわなければ意味がないわけだから、ヤフーなどの検索エンジンに自分で登録しないと駄目なのでしょうか？もしそうならヤフーなどは、登録料５万円くらい（営利目的はすべて）ですから結構かかりますよね。それとも、アフェリエイトなら無料で登録できるのでしょうか？ （３）友人は数々のマルチ商法などに引っかかっています。これは大丈夫といいながら、いつも損をしています。その友人が今度こそは、大丈夫といって「アフェリエイト」を始めるといいます。アフェリエイトで損をすることはないのでしょうか？