syotadesuyonのプロフィール

アメピグをよくやっていて、学校でも今メッチャ流行ってます!!! でも、何人かのコたちと ゴッド になる方法を探ってます。 アメーバで働いてるものしかなれないと聞いていますが・・・ もしなれたら教えてください!!!!

最近、筋トレをやり始めた男です。やり始めてから疑問に思ったことがいくつかあります。 １）まず筋トレの前に筋トレに必要なエネルギーを確保したほうがいいと聞いたんですが、これは筋トレする直前でもいいんですか？３０分前とか１時間前とか・・・？ ２）ストレッチや片づけを含め筋トレが終わってから１０分後くらいに、すぐに風呂に入りにいってしまうのですが、これは大丈夫なのでしょうか？（風呂っていうかシャワーです。いつもシャワー室で体を洗ったりしています。寮なので・・・） 回答よろしくお願いします。