mxmxr の回答履歴

就寝前の食事について 就寝2～3時間前に何か食べると太ってしまう とよく聞きます では どうしても我慢出来ずに 食べてしまったときは 食べてから2～3時間後に 眠ると太らないんでしょうか？ それとも2～3時間前とかは 関係なく 夜遅くに食べる事自体に 問題があるのでしょうか？