ZVMのプロフィール

最近、熱帯夜が続き、熟睡ができません。 私の部屋はクーラーがなく、寝付くのさえ一苦労だというのに、やっと眠れたと思うと、暑さのせいか、いつの間にか目が覚めてしまいます。 どうすれば、熟睡できるのでしょうか。 よきアドバイスを期待しております。