KEITAHMARU の回答履歴

当方、20代後半の身長160cmの女です。 ダイエット目的で、週1のマンツーマンの筋トレ＋食事指導ありを始めて５週間が経ちました。 毎回体重測定をしますが、細かい測定(体脂肪率や筋肉量、骨量など)は初回に行ったきりだったので、今回久々に測ることになりました。 結果57kg→53kg。５週間で４kg減量していました。 体脂肪率(31％が28％になっていました)からざっと計算すると、 ５週間で減った４kgの内訳は、脂肪３kg分、筋肉１kg分です。 測定結果によると、私の筋肉量は平均よりは多いみたいです。 なので、理想はもちろん筋肉量キープですが、少しでも華奢になるのであれば、筋肉量は多少減っても仕方ないか・・・とも思いますが、筋肉量が１kgも減っていたのはショックでした。 体重の減り自体は、無理のないペースで満足しているのですが。 ジムではなるべく炭水化物を減らすこと(昼は食べてもいいが夜は控える、など) そして、とにかくプロテインを毎日摂取するよう言われています。 プロテインについては何でもいいと言われたので、 ザバスのダイエット用のプロテインを飲んでいます。(大豆プロテインです) しかし、昨日たまたまトレーナーとの会話で銘柄の話になり、 大豆プロテインを飲んでいると伝えると。。 「え、ホエイじゃないの。。大きいの買っちゃった？まだ結構余ってる？」 「大豆プロテインは、あんまり筋肉をつけたくないモデルさんとかが飲むやつで・・・云々」(←別に私は筋肉を増やしたいとは言っていませんが、ダイエットのためには筋肉増やすべきということ？) 「ホエイだったらもっと筋肉ついてたかもしれないのに、もったいない」 と言われてました・・・。 食事制限を始めて以来、食事にはかなり気を遣っており、プロテインと合わせて毎日50g以上のたんぱく質(私の体重に対しての目安の話です。筋トレする日はそれ以上摂るようにしています)を摂取はしていたのですが。 プロテインは何でもいいと言われ、自分なりに色々プロテインについて調べた際、本格的にトレーニングしている方はホエイを摂取すべきだというのはわかっていたのですが、ダイエット目的でしかも週１程度の筋トレの私も・・・ホエイ？と思ってしまいました。 言われた通りホエイにシフトすべきでしょうか？ 正直、ジムに通っておきながらなんですが、この4kgの減量は(たんぱく質重視の)食事制限だけで達成したものだと思っています。 それとも、この筋トレがなければ筋肉量はもっと減っていたのか。。 ジムに対するちょっとした不信感(上記のことは抜きでも)もあるので、自分なりに筋トレやらジョギングをして、食事制限はこのまま続けるという方法でやってみようかと思い始めている今日この頃です。 だらだらと長くなってしまいましたが、何かしらのアドバイスをいただければ幸いです。

築地は豊洲に移転されますが ゆりかもめの市場前駅は まだ市場はないけど とりあえず駅だけ作ったと言う感じでしょうか？

BKB（バイク川崎バイク）さんは結局、ブレイクしているといえる状態なのでしょうか。 ツイッターのフォロワーは多くて驚きました。

PCの脆弱性診断サイトで、無料で診断してもらえるサイトを探しています。 よろしくお願いします。

去年の秋に普通二輪の免許をとりました。今年、バイクを買おうと考えているんですが、まだ、学生ということで車検がない250ccのバイクを買おうかなと思っています。 それで、相談なんですけども実家が青森ということで仙台から青森までたまに帰ろうと思っているんですが、長距離に向いている250ccのオススメのバイク教えてください！ よろしくお願いします！ できれば、車体が大きいほうがいいです！ また、自分がいいなと思ったバイクはgsr250r、ninja250、ホーネット250です！

【初心者ゆえ、意味不明な点は目を瞑って下さい<(_ _)>】 パソコンでは動画見放題、wifi使い放題なのに、スマホではGBの縛りで通信量制限があるのでしょうか？スマホのパンフ見ても●GB別に価額が違います。なぜ、パソコンの無線LANと差が出るのですか？

昔webデザインをやっていて、 三年ぶりにホームページのデザインでもやろうかと思ったりしたのですが、 もちろん機能やコードも昔とはだいぶ違うし、 正直勉強しなおしたりするのがめんどくさいです。 もともとコーディングはあまり好きではないのですが、 せっかくだから作ろうと思っていても手が止まります。 どうやったら楽しく作れるでしょうか。 DTPやイラストを描くのは好きですが。

GoPro 3+のソフトウエアのアップデートでどのような点が変更，改善されたかを知ることはできますか？ 公式HPなどを探してみたのですが，見つかりませんでした．

条件としてスイカでの支払いを想定しています 電車のように改札口なんてありませんよね スイカというカ－ドどこかに読み取らせできるのでしょうか 乗車切符受け取るかわりにスイカを読み取らせれば良いのでしょうか ちなみに始発なんかだと前から乗ると思いますけど、後ろから 乗るにも約束事あるのでしょうか。 バスの大きさによっても乗る方法異なるのでしょうか。 宜しくお願いします。

ホームページを作成、公開しています。内容を更新してアップロードしても、 自動的に私のパソコン画面に表示されません（更新前の画面が出ます） 自動的に表示するにはどうすればいいでしょうか。

埼玉住みなんですが今度ライブを見に東京に行きます。 距離は約30kmくらいでロードバイクで行こうと思ってるんですが ライブは多分約2、3時間です。ロードバイクは近くの駐輪場に止めようと思います。 鍵はU字ロックのパルミー (http://www.amazon.co.jp/gp/product/B003VLIWGE/ref=oh_aui_detailpage_o03_s00?ie=UTF8&psc=1) といたずらくらいでは切られないようなチェーンの鍵があります。 それでも盗まれることってありますか？ 自分で鍵を2つ所持していますがまず駐輪場から出せませんよね？ 泥棒がわざわざ駐輪場のお金払ったりしますかね？ あとチェーンの鍵で駐輪場とつなぐのでそこから動かせないですよね？( 切られる以外は)

最近、大型バイク（トライアンフ ボンネビル 2011年) に 飽きてきました。 中古で買った当初は、わくわくしたものですが、 一時、50肩になり、介護も忙しくなってから８か月ほど乗っていません。 時々エンジンはかけてますけど。 普段は110ccのカブに乗っています。 皆さんは、飽きてきたら、どうされましたでしょうか。 私は、軽めの250のネイキッドかスクーターで遊んでみるのも手かなと 思っています。 ま、好きにしたら。。　と言われればその通りなんですが ご意見いただけたらとおもいます。

筋肉とか水ではなく、純粋に5kgの脂肪を落としたらだいぶ顔や雰囲気変わりますよね？標準体重の場合です。 チュートリアルの福田さんは、病気で5.6kg痩せたら別人となってました。

高崎から高速使い４月に３世帯で伊豆方面に行きたいのですが、首都高は怖くて運転できません 又私も６７歳で、圏央道使い２泊３日で行きたいのですが、教えてください、なお私が３世帯では 一番若く運転係です

ネットで調べてみたのですが、情報が多いのと細々としていて混乱してしまった為、 すみませんが質問させていただきます。 日帰りで、北千住方面～芦ノ湖周辺へ電車かバスで行きたいと思っています。 （内容によっては、前の日の夜に移動して一泊、も） 行きたい場所は、箱根神社・九頭龍神社・何処か山のほう・森や湖は可能であれば と考えています。 混んでいるのは苦手なので、平日に一人で行こうかと思っているのですが オススメのルートや周り方・スポットなど、 アドバイスいただけたら嬉しく思います。

六本木駅付近で、おすすめの飲食店を教えてください！ また、六本木から神田に行こうと思いますが、 雑誌で見ていたら、距離が１時間程度かかる そうなんですが、 距離は、かなりありますか？

旅の楽しみ方の中で、私の場合、全国的にも有名な錦市場・近江町市場・黒門市場や輪島の朝市等をめぐり新鮮な海産物や青果野菜を購入したり、お気に入りが発見出来たら、そのお店から定期的にお取り寄せをして味わい楽しんでいます。 そこでお聞きしたいのは、皆様の地元ｏｒ行って良かった市場と、そのお薦めのポイントをご紹介願えませんでしょうか？ ｅｘ ◇名称「　　　　　」 所在地と交通アクセス 一押しポイント ※関連記事 http://matome.naver.jp/odai/2135411108036832101

お勧めコミックを教えてください

割と魅力的な物件があったのですが、敷金0・礼金2って書いてありました。 これって、借りる方としては完璧に損する条件ですか？

ウェブサーバー(ログイン管理や代金支払いの管理などのウェブサービスを管理するサーバー)とデータベースサーバーを合わせたサーバー(サーバー群)は、何と呼べばよいのでしょうか? 適切な呼び名があれば、お教えください。