KEITAHMARU の回答履歴

4月のはじめにお花見に行く予定です。 東京は有名どころはメディアでよく取り上げられていますが、穴場のお花見スポットがあれば教えてください。

フルマラソン（４月中旬）の前哨戦として、昨日ハーフマラソンに参加しました。 時間は２時間０３分でした。 １０キロまでは、５分２０秒／キロをキープするように走り、２時間は切ろうと思っていましたが、１１キロ過ぎからは１０秒／キロずつ遅くなり、１４キロ過ぎからは６分／キロペースに突入。 足が棒のように重く感じられ、走り続けるのがやっとという状態になりました。 途中関節痛等の痛いところはあまりありませんでした。（多少はありましたが） フルマラソンまであと１ヵ月と１０日しかありませんが、足が棒のようにならないためには、どんなトレーニングをすればいいでしょうか？ 年齢５０歳、５年前にフルマラソンで５時間０９分でした。当時は２３キロ過ぎから足が棒になりました。 去年の暮れから再び走り始めたのですが、練習内容は、火木土５キロ、日曜日１５キロ（キロ６分ペース）です。 宜しくお願いします。

ダイエット中の飲み会・・・ 禁煙太りしてしまい年内までに６キロ落としたいです。 ダイエットをはじめて約２か月ですが、なかなか体重が減りません。 月曜日～金曜日は頑張るので体重0.6～1キロ減 でも土曜日に飲み会があると食べ過ぎて台無し。 それで 「体重も戻っちゃったし、今日も食べちゃおう・・・」 やる気がなくなり、甘えが出てしまい日曜日(休日)も、つい食べ過ぎて元通り。若干増えてる事も。 また月曜日から頑張る・・・という繰り返しです。 さらに生理前は食欲増加して、思うように痩せません。 先週は生理も終わり飲み会もなく再び順調に痩せ始めていたのに、また飲み会の予定が入ってしまいました・・・ 飲み会で食べ過ぎてもそこで諦めずに、次の日からまた頑張れば挽回できますか？ やっぱりダイエット中の飲み会はダイエット振り出しに戻ってしまいますか？ 煙草の代わりに飲みの席ではつい箸も進んでしまいます。 自業自得なのですが減らない体重に焦りばかりで、そのストレスが食欲にもつながってしまい悩んでいます。 なにかアドバイスお願いします。。

38歳の女性です。 体力が以前から人並み以下で、ここ最近とみに疲れやすくなったと感じています。 前々から体力をつけたいと考えていたのですが、スポーツジムもお金がかかるし ウォーキングはお金がかからないけど、ただ歩くのは嫌いなもので無理です。 そこで片道4ｋｍの通勤を自転車通勤にしたら、ちょっとは体力がつくのではないかと 考えているのですがどうでしょうか？ ダイエット目的ではなく、本当に体力をつけたいだけなのですが 自転車は効果があるでしょうか？

お尋ねします。 司法機関以外でＩＰアドレスからその人の住所指名を識別することは可能でしょうか

三年前から胃の不快感が続いています。 近所の騒音で少し不眠症気味になった事がきっかけです。 それ以来胃の不快感(吐き気というかひどい胃もたれのような…実際に吐いたりはないのですが。ちなみに痛みはありません。)が続いています。 しばらく調子がよくもう治ったのかもと思える時もあるのですが、少し寝不足になったりするとまた不快感が出てきてしまいます。 三年前から現在まで続いていますが、特に悪化はしていないように思います。 市販の胃薬を色々試しても(ガスター10は試してません)全く効果がないので病院に行こうかと考えています。 胃カメラが怖いのですが、やはりしないとダメでしょうか？ それから、このような症状にガスター10は効果はありますか？ よろしくお願いします。

体を鍛えようと思っているのですが、 筋トレって毎日した方が効果が出るのでしょうか？ それとも間隔を空けた方が効果がでやすいのでしょうか？

もうすぐ40歳の男です。 自分は地元を離れた人間でして、仕事の忙しさもあって、 地元の同級生などとは全くと言っていいほど連絡を取っていません。 そんな中、突然元同級生（中学も一緒）の人から同窓会の連絡が ありました。「6月に高校の同窓会するから」と。。。 高校時代としての同窓会は卒後初となります。 地元を離れて早20年。 もちろん、当時の同級生とも全く会っていない。 でも、この機会を逃したらいつになるかわからない。 一応出席の方向で考えていますが、内心ドキドキです^^; 質問です。 長期間行われなかった同窓会。 みなさんなら出席しますか？ 突然このような連絡が来たらどう感じますか？ 【補足・注意点】 ・あくまでも、人間関に問題は無いと仮定してください 　　例：いじめの被害者・加害者などではない ・詐欺の可能性は無いとは思いますが、念のため指定された会場（タウンページで調べ済み）に、同窓会予約がされていることを確認しました ・最低でも15年以上ぶりの同窓会を経験された方からの回答を望みます

自転車は基本車道を走るべきものとの事ですが、いくつか車道での自転車のルールがわからないので教えて下さい。 （１）すり抜けはいいの？ 信号が赤になった際、車の左側をいわゆるすり抜けをして前に出ることはOK？ （２）一番左のレーン以外を走ってもいいの？ 走っていると、一番左のレーンが左折専用レーンになりました。一つ右のレーンに移動して交差点を直進してもいいの？ （３）停留所で停車中のバスを左から追い抜いてもいいの？ もう一つ、質問ですが、これは車側のルールについてですが、車道を走っている自転車を追い抜いてもイイの？ マナー云々の話ではなく、道路交通法的にどうなのって回答が欲しいです。（マナー的にかくあるべしってお話もありがたく承ります。） 以上、よろしくお願いいたします。

転倒して頭を打って大怪我、あるいは亡くなるという事故のニュースをよく見かけます。自転車のヘルメットを義務化をしたほうがいいんじゃないかと思うのですが、そういう法整備の話は出ていませんか？　ヘルメット義務化は皆さんはどう思いますか？

現在私どもは二人の娘も嫁ぎ家内との二人暮らしです。先日長女がきた折りにいろんな世間話をしているうち、よそ様の葬儀の話がでました。その時私は俺が死んだ時は絶対遺影はつくれないでくれとといいましたところ、なんで？と聞きます。私には跡継ぎがいないんで残った遺影を粗末にされたらいやだからと言いました。これもある葬儀での話を聞きそれをマネしていってみましたが、じゃこの仏壇（祖父、祖母が入っている）はどうすればいいの？と聞かれ、ハットしました。まさか婿さんの実家に運んでくれともいいないし。こんな時は仏壇の処置はどうすればいいんでしょう。やがて私ども夫婦も入ることは入りますが。

間食に向いている太りにくいお菓子ってありますか？

よくサークルKサンクスに行きます。 ２０代後半の男、会社員（私服通勤）です。 ネットなどでコンビニはたいてい年齢・性別のボタンを最後に店員さんが押さないと会計ができない、と知りました。 質問は、すべての店員さんが客の年齢（や性別）を判断して、きちんと押しているのか？です。 その店は駅の構内にあり、混むときまったく混まないときがあります。 角度（立ち位置）によってそのボタンを押すのが見えるんですけど これまでに「２９男」「４９男」「１９男」と同じ店員（バイトさん？）なのに違う所を押されました。さすがに「５０以上」はないです。 気にしすぎるのも精神衛生上悪いので、客側としては「適当さこんなの」と気にしなければいいんでしょうか？ よろしくお願いします。

3月に家族3人で熱海へ旅行に行きます。 色々と調べてはいるのですが、初めての熱海なのでよく分からず悩んでおります。 教えて頂きたいのは1日目の夕飯、2日目の昼食をとるおすすめのお店と、2歳になったばかりの子供がいるので、おすすめの観光スポットです。 移動は車になります。 特に苦手なものはありません。 お詳しい方がいらしたらぜひ教えて下さい。 よろしくお願いします。

「気ままな一人旅」では たくさんの回答ありがとう御座いました ☆ 今回は タイトルに「旅」が入るお気に入りの曲を教えて下さいな～ ♪ 　　　　SMIは チューリップの「心の旅」です。

最近お布団に入ってから寝るのに1時間くらいかかってしまいます。 隙間風も多く、寒いのが原因だと思い、あんかを入れていますが、なかなか寝付けません。 前にはすぐに寝れていたのに。。年でしょうか？ すぐに寝付くための対策があれば教えてください。

昨日某スーパーに寄りました所、今週末から価格維持の為、 レジ袋１枚３円での販売に切り替わると、店内放送してました。 近所の他のスーパーでは、レジ袋不要で２円引きを数年前から行っていて ポイントカードと合わせると、それなりの節約になります。 私はお友達手作りの、買い物カゴに合わせたバッグを使ってます。 会計の際、これを買い物かごに被せて、この中に入れて頂きます。 市販品も有りますが、中々色合いも素敵で気に入ってます。 何より袋に自分で詰める必要が無いので楽チンです。 でも、レジ袋が有料化とか、世知辛い世の中になって来ましたね。 皆様の地域では如何ですか？

初めて出来た彼女と昨日別れました。僕は彼女にだいぶ依存していたのでとても辛いです。心にぽっかりと穴が空いたようで一人暮らしなのでとても不安で寂しいです。このような時期はどうやって過ごすのがいいですか？前に失恋した方などどうやって過ごしていたか教えて下さい

私はよくジョギングをするのですが 自分がどのルートを通って走ってるのかを知りたく、記録したいのですが そのようなアプリはありますか？ ググってみたのですが https://play.google.com/store/apps/details?id=tw.kenshinn.simplegooglelocationhistory&hl=ja が該当するのでしょうか？

文庫本やハードカバーに線を引くとき、みなさんはどっちですか？