maya1215 の回答履歴

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  • 教えて下さい！

    30代前半の女性です。もともと細身の体型で小さい頃から痩せておりました。運動は苦手で筋肉はほとんどありません。骨細なので痩せて見えるのですが年齢も年齢ですので食べれば食べるほど太ってきてこの５年で約１０kgも太り、体脂肪が２７％もあるのです。どうすれば効率良くダイエットできますか？

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