マラソン・陸上競技

【フルマラソンランナーに質問です】走っているときは腕はどうしているのか教えてください。 L字で固定して走るのか、L字にして振って走るのか、どちらが正しい疲れないランニングフォー厶なのか教えてください。 ただ腕をL字に曲げて腕を上げて走ると、腕を上げている分の筋肉が使われて、腕が疲れるので、腕を下げて走ったらもっと疲れました。 なぜ腕を上げてL字にして走った方が下にぶらんぶらん垂らしながら走るより疲れないのか医学的な理由を教えてください。

【医学的、生物学的な長距離マラソンの質問です】長距離マラソン時は口呼吸で良いのでしょうか？ 自分は自然と口から吐いて口から吸って走っていました。 ふと長距離マラソン時は鼻から吐いて鼻から吸う鼻呼吸の方が心臓の負荷が少ないと思いました。どちらが正しいのか医学的、生物学的理由も含めて教えてください。

どうしてもすごいなぁ、とかカッコいいな、努力しているなぁとは考えられず女の分際で生意気だな。としか考えられません。 大人になった現在ではもっと酷くなり吐き気すら覚えます。 弟と兄はいますが、どちらも『女がスポーツをやるのは嫌い』と意識が私よりも強くスポーツ系の男子高校に行ってました。 父親と祖父が一番酷くてマラソンで女子が出るとリモコンをテレビに投げつけたりして怖かったです。 母親は平気ですが、私を含め男連中は女子がスポーツをやるという事をかなり嫌います。 これって現代の家庭からすると恥ずかしい事ですか？遅れてますか？

陸上女子は画像のようなユニフォームのみしか着用を許可されておらず、ヘソ出しのユニフォームやレージングショーツ？やスパッツタイプは一切禁止となりました。 私の母校以外にもユニフォームを規制している学校はありますか？ やはりジェンダーか何かですか？ ※画像はサンプルです。

日本の陸上女子は優勝したりすると集団で喜んだり皆でキャッキャしたりしますが、知り合いの白人女性に聞いた所『私の地方ではあまり日本人女子のようにあそこまで喜んだりはしないです。むしろ、普通に笑顔で終わりです』と言われました。 これはなんでですか？ 日本人女子は自己満足の為にお互いの傷を舐めあっているんでしょうか？ 剣道でもそうでした。

中学生男子陸上部です。短距離・ハードル走を主にやっています。良いタイムが出せるように、家でできる何か効果的な筋トレはありますか？

以前某動画サイトで走り幅跳びの世界記録の映像を見て思ったのですが，仮に公認記録の世界記録が出た後に，同じ大会で他の選手が追い風参考でその記録を上回る記録が出たとします。そのまま競技が終了した場合世界記録を樹立した選手はその大会では”世界記録保持者になって銀メダル”ということになるのでしょうか？

こんにちは。 陸上部の練習などで、1日100km以上を走ったことのある方はいらっしゃいますか？ その時の練習メニューや、普段はどのくらい走っているのか、興味があります。

背高いほど有利？ 2mの身長の人が、2m05飛んで 優勝。 165cmの身長の人が2m飛んでも 2位。 走り高跳びだけ、 なんか違和感あるのは、 なんでかな？

至急です！ 現在部活の競技場に大会で来ているのですが、その大会に出場するためのユニフォームの短パンを忘れてしまいました。 一応下には誤魔化せるかなと思ってスパッツを履いてきました。しかし、下着 形が浮いて出てきて形が分かってしまいます。 どうすればいいのでしょうか？ 長文失礼しました。

自分は1500ｍの選手なんですけど今週末の大会で何故か自分よりはやい人が多い組に入れられていて出たくありません。どうすれば親に納得できるように欠席できますか？

こんにちは 一週間後に体育祭があるのですが、私は運動が得意ではないのにスポーツマンの友達につられて多種目走（袋に入ってジャンプしながら進む、ハードルを飛ぶ、網をくぐる、フラフープで縄跳びのような感じのことをしながら走る）をすることになってしまいました。 私のクラスは人の失敗やダサいところを笑う人が多いので、袋に入ってジャンプやハードルを失敗したらどんな笑い物にされるか怖いです… あみをくぐるやフラフープは大丈夫なんですが、ハードルと袋が心配です。袋は不恰好になりそうで… ハードルはほんとに飛ばなくて、直前で怖くて止まってしまいます。 一度も跳べたことがないです。 多分初心者にも飛びやすい低めの高さ？か普通くらいだと思います。（ざっくりしててすみません） 多種目走はあまり練習させてくれないので、家でのハードルの練習の仕方を教えてください。 恐怖心がどうしてもなくならないです。 失敗した経験もないんです。 どうすればいいでしょうか…

来月運動会で100m走に出るのですが、足があまり早くなくて困ってます、、 何か1ヶ月ぐらいで足が早くなる方法はありませんか？

私は中3なのですが、今日の朝から腰痛があり、最初は反らすと少し痛い程度だったのに今は動かすだけで痛くなってしまいました。原因はおそらく姿勢かなと思います。腰の左後ろの方が痛いです。痺れなどの症状はありません。 明日、部活の陸上の大会があり、どうすればいいか迷っています。腰の痛みが治まらなかったら出ない方がいいでしょうか？因みに種目はハードルです。 ご回答お願いします。

陸上女子の足て筋肉ムキムキて本当ですかよろしくお願いしますm(_ _)m

高一です今日50m走を測ったんですけど自分でもびっくりするぐらい遅かったです中3の時の方が早かったですそれに、前日にYouTubeで足速い人のフォームとかを見て参考にしても遅かったです。足が早くなるコツを教えてください。

小学四年生の娘の体力テストについて。 4月生まれの娘が歳が上がると体力テストの得点のハードルが上がると言っていました。 学年で上がるのではなく、歳で上がるのでしょうか？ 体力テストは4月か5月のはじめ頃だと思いますが、他の5月半ば生まれの方が有利なのでは、と思ってしまいます(^_^;)

https://www.wendytour.com/blog/singapore/2022%E5%B9%B412%E6%9C%883%E6%97%A5-4%E6%97%A5%E9%96%8B%E5%82%AC-standard-chartered-singapore-marathon-%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3/115618 このサイトの参加費のところに、Tier1～4とあるのですが、どういう意味なんでしょうか？

小学生で1000メートル走３分４８は早い方ですか？

小学６年で1キロ３分４８秒て早い方ですか？