- ベストアンサー
「うつは治る」と、簡単にいうなあああああ！と叫びたいですが--
hiro0131の回答
- hiro0131
- ベストアンサー率11% (6/52)
僕も藁にもすがる者の一人です。今、呼吸法を試しています。やり方は非常に簡単で、３秒かけて鼻から吸い、２秒止め、１５秒かけて口から吐くというものです。「呼吸入門」に詳しく書かれています。今は一週間程試しているところですが、薬を飲み忘れることがあるほど、楽になった気がします。試されてはいかがでしょうか。http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4048838652/qid=1084139293/sr=1-1/ref=sr_1_10_1/250-1246934-0973823
関連するQ&A
- 鬱で生活保護の人
鬱病で生活保護を受ける人はどの程度の病状なのですか？ある３０代女性が鬱病で生活保護を受けてますが、フルタイムで働き(12万位)＋生活保護を貰ってます。でも初仕事で怒られた、仕事が上手く出来なくて上司から注意された等で鬱になり病院で「よく頑張ったね無理しなくていいからね」と言われすぐ仕事を辞める、また履歴書を出す、採用される、仕事がきついから鬱になり辞めるの繰り返しです。仕事を辞め無職になると、昼は友達とランチ、美容室に行く、カラオケ、夜は彼氏とディナー、居酒屋に行く、など普通に過ごせるみたいで、仕事をすると上手く出来ないなどで鬱になります。こうなるともう社会復帰は出来ないから一生涯生活保護を受けれるのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（行政・福祉）
- うつからの社会復帰で苦しんでます
お世話になります。鬱になって７年ほどたつ３６歳男性です。 長い事、会社勤めをしていましたが昨年鬱が酷くなり ミスも増え、どうにもならず上司に打ち明けて円満に退職しました。 その後は社会保険の傷病手当で生活していたのですが もう打ち切られるので、長い事仕事を探しています。 ただ、鬱の状態は改善してはなく生活のために仕事を探しているのですが この不況の最中、仕事も見つからず、見つかったとして 仕事が出来るのかと言う底知れぬ不安の毎日です。 医者は軽い仕事からというのですが年齢的に社員としては限界なだけに ここで頑張らねばと焦る一方です。 以前は厳しい現場仕事でしたが仕事は楽しく感じていました。 どうしても、力が出ずに自分の不甲斐なさに涙が出ます。 生活保護は受けたくないという考えはあるのですが時々そうなってもいい かな・・・と考えてしまいます。 鬱から社会復帰された方はどのような感じでしたでしょうか？ 私は自分に甘いのでしょうか・・・
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- うつと社会復帰
うつ病と診断され、１年が過ぎました。 その間は仕事も辞め、心療内科でカウンセリングを受け、心を休ませている状態です。 しかし今、周りの方が優しく支えてくださっているおかげで順調に回復しており、そして、もう２０歳を過ぎていますし、社会復帰を考えるようになりました。 ですが、そもそもうつになったきっかけが、仕事のことでした。もともと、社会不安障害（名称が違ってたらすみません）のようなところがあり、働くこと自体に不安があります。 ですので、社会復帰を考えるものの、不安がとても大きく、このまま復帰できなければどうしようとまた悩み、自分のそんな性格に落ち込みます。 やってもみないで不安がるのはいけないかもしれませんが、何かアドバイスいただけると嬉しいです。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- うつ状態から躁転してつらいです
私は長年うつ状態が続いていたため、心療内科にかかっており、『SSRI＋SNRI＋睡眠薬』を飲んでおりました。 ただ、最近自分にとってとても”よいこと”があり、それが持続しているため、急に「躁状態」になったため、かなりの減薬をしております。 いろいろ調べていると、「躁転」というらしいですが、うつ状態から躁転した場合、きちんと医師のアドバイスに従えば、すぐによくなるものなのでしょうか？半年や一年必要となると社会復帰もできず、心配です。 今の状況は、夕食後パキシル１錠をのんだだけでかなり「ハイ」になってしまい、あまりにもの気分のよさに驚いています。いままでとの突然の変化に困っています。落ち着いた状態になるまでにかなり時間はかかるものなのでしょうか。（もちろん医師の診断に基づいての話ですが）
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 生活保護暮らし＆作業所通いについてなのですが・・・
グループホームを終えて一人暮らし＆生活保護費をもらってる市に一人暮らしをするのですが福祉からは作業所に通い続けることをいわれてます。私は作業所に通いたくないので意見したのですが社会復帰のためといって聞いてくれません。この場合、作業所をずる休みし続けるとしたら生活保護打ち切りになりますか？
- ベストアンサー
- その他（行政・福祉）
- みなさんは,うつからどうやって就職/社会復帰されましたか?
うつにかかられた経験をお持ちの方々は,うつからどうやって就職/社会復帰されましたでしょうか? ちょうど僕も,今,うつ病を発症し,社会復帰に苦しんでいます. ざっと今,僕が思いつくのは以下です. (A) うつ病状態でも,すぐに職安や転職斡旋企業等通じて,職探しし,再就職した. (B) ひとまず職業訓練所に通い,リハビリしながら新しい技能身に付け,うつが安定してから再就職した. (C) 自宅で完治(に近い状態になるまで)おとなしく療養し,その後に再就職した. (D) 短期バイトや短期派遣で社会生活に体を慣らしつつ,復帰を目指した. (E) 実家等に戻り,家事手伝いや家業を継いだ. (F) 人づて/コネで職にありついた. (G) その他. 今現在の僕の状況は,以下のような状態です. (1) 転職を機にうつを発症.(神経科医からは数ヶ月の加療が必要と判断) (2) うつを理由に転職した会社を退職.現在,職失ってから半年近く実家で療養中. (3) 最近,病状が安定してきた.社会復帰のこと考えられるようになってきた. 現在,調子が上向いてきた為,社会復帰どうすればよいか?真剣に考え始めています. 是非,皆様のご意見や体験談を参考にしたいのです. うつから社会復帰された方, また,今,うつに苦しみながら社会復帰を目指されている方, もしくは,うつから社会復帰を果たされた方をご存じな第3者の方々等, ご意見や体験談をご教示頂けないでしょうか?
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 当方鬱闘病中で、生活保護です。
こないだ、鬱のカウンセリングで『図書館でも良いから外に行け』って言われました 回復期に入って(入ったのかな？)就活する、社会復帰するって考えると震えてしまい、また鬱々引きこもるって状態です。 とりあえず外に出るきっかけが必要なのですが、図書館ばかりだと辛いです。 活字が苦手なので… 麻雀が好きなのですが、賭け事は大嫌いです。 健康麻雀は頭の体操って言われてますが、生活保護の身で麻雀打つのもどうかな？って思ってなかなか行動出来ません それと同時に近年の生活保護バッシングを見ると『そんなに深刻そうな顔で家に引きこもってないとあかんの？』って思います。 正直、牌は触りたいです。 打ち放題2000円の健康麻雀発見しています 生活保護者って事を伏せて麻雀打ちにいけば良い話ですが、なんかバカ正直な性格で『賭けないとは言え麻雀』って思ってしまい、一歩踏み出せない… なんか『生活保護費で遊ぶんか!!』って言われて傷つきそうですし、自分自身でも『働かないで、血税で遊んで』って責めそうです。 その反面『生活保護者や鬱患者はまったく遊んだらあかんの？』って思う自分もいます。 だから、納税されてる方(僕たち生活保護者を、支えてくれてる方々)に背中押してもらえたらスッと、健康麻雀打ちに行けると思うのです。 (甘えですみません) 生活保護バッシングかなり傷つきましたから… 『いつかは必ず生活保護抜け出てやる!!』って思いますが、『焦るな』とも 言われてます 皆さんの意見ください。 まだ辛口意見は辛いので、柔らかい回答お願いします (1)外に行くきっかけとして鬱回復期の治療？として健康麻雀はアリでしょうか？ (2) 生活保護者のギャンブルは絶対NGだと思いますが、健康麻雀(賭けない、飲まない、吸わない)はどうでしょう？ 乱文で申し訳ありません。 出来れば、傷付かない優しい回答宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 生活保護・公的扶助
- 本が読めない・・・鬱だと診断されました。仕事が辛いです。
本が読めない・・・鬱だと診断されました。仕事が辛いです。 私は４０代のバツイチ、子供（小学生）一人いる女性です。 ２年前にDV旦那と離婚したのですがいろんな不思議な症状がありまして。 大好きだった本が読めないんです。頭に入らなくて何回も何回も同じ所から進みません。 後、疲れやすいのと、物忘れが激しい、寝つきが悪い、お昼でも急な激しいねむ気、何かをする気力がない・・・みたいな。 気になって心療内科に診察に行きました。 DVのPTSDで鬱状態になっているそうです。 一か月前から職場の人にも「ミスが多い、仕事のやる気がない」など言われて余計落ち込んでいます。 その職場の人も怒っていて半分無視してきたりかなり私に不機嫌です。 病院の先生は「無理はしないようにしてください」っておっしゃいましたが仕事へ行くこと自体がしんどくて・・・余計鬱がひどくなりそうです。 今の職場を辞めても収入がなくなり困りますし、他に行っても又うまくいかなくなりそうで仕事恐怖症になっています。 失業したら生活保護しか考えられないのですが。 鬱が改善するまで生活保護をもらって暮らしていくのどうなんでしょうか？ 本当に大好きだった仕事が今は辛くて仕方ないです。 何か良いアドバイス・・・鬱で仕事できず生活保護をもらっている方いらっしゃいませんか？ 私と同じような症状の方いらっしゃいませんか？ どうか、良いアドバイスをお願いいたします。 説明がうまくできなくてすみません。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 双極性うつと診断され、今後の就職について
初めまして。３０歳女性です。 昨年退職し、精神科へ行ったところ、双極性うつと診断され、現在も休んでいます。 （軽度の発達障害もありますが、障害者手帳をとるほどではない） 正直、今後の就職について悩んでいます。年齢的なこともあり、先行きが不安です。 そこで質問ですが。 １、双極性うつと診断された方で、障害者帳なしで、社会復帰した方はいらっしゃるでしょうか？ ２、働いても通院すると思うのですが、病気や病院のことを、事前に会社に伝えてあるのでしょうか？（会社の理解があったうえで働いているのでしょうか？） ３、、社会復帰して以降、双極性うつの落ち込みやハイが出てしまった場合、どのような対処をしていますか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- うつ。簡単に病院に行って本当にいいのか
うつについてなのですが、私は前から一つの思いがあります。 それは「簡単に病院に行って良いのだろうか」という思いです。 私は数年前うつになり心療内科で「中うつ」と診断されました。 この病気が原因で仕事を辞めてしまうという事態に陥ったこともあり あの時は大変でした。 先生にお薬を頂き通院を重ね、次第にではありますが社会復帰でき、本来の明るく元気な自分を取り戻せました。 ですが、回復した今も頓服ですが薬とは完全に縁が切れません。 先生にこのことを伝えると「薬を無理に止めることはない。そのうち自然といらなくなるから」と言うのです。 保険の点数稼ぎかよ？と思うのですが、自分でも以前とまったく変わらず生活できているのに、あの「薬の安心感」が忘れられないのです。 うつの診断は言葉は悪いですが「アンケート」のようなものでほぼ決まります。そして病院側も一人ひとりのメンタルヘルスケアを充分に行なうのは時間的に難しく、どうしても投薬治療に偏ってしまう傾向にあると思います。 よくこのサイトでも「心療内科を一度受診してみては」という回答を見ます。 私はうつというものは単なる「心の悩み」ではなく完全に「病気」として「心がつぶれた」ような感覚に陥る状態であることを実体験しています。 しかし、簡単に心療内科を受診するのは危険ではないかとあえて思うのです。 誤解を承知で言うと「すべてうつに診断されてしまう恐れはないのか」ということと 「投薬の恐ろしさ」について抵抗があるのです。 皆様は心療内科への受診についてどのように考えておられるのか教えてくれませんか。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
さて、ナンバー３のアルトサックスさん、切実ですよね。 私は、先日、「ひきこもりに対応するシンポジウム」を覗く機会があって、「神経科医は薬をたくさん出さないと儲からない仕組みになってる」と聞いて、疑問がじわじわ広がって来たというかんじです。 「薬だけはやめないで」って言われたとかいうのも、拍車をかける言葉ですよね。 私の場合、病名だけははっきり聞いてます。 やってる本人訴訟を休まないといけなくなったときにその説明をしなくちゃならなくて聞いたのと、生活保護の書類がらみで。 前者では、「双極性感情障害いわゆる躁うつ病」 で、後者では「人格障害も見受けられるてかいといたでー。なにせ、骨折で入院してんのに車椅子勝手に持ち出して東京まで行ったり（入院してたのは大阪）病院退院したらいきなり「帰ってられん」てホームレスしたり、尋常ちゃうもんなぁ。」と、まぁ、こんなぐあいで。 Ｎｏ．６さんへのレスにつづく
補足
最初一個だけしか回答が無かった時は落ち込みましたが、フォロウにお三かた程入っていただき助かりました。 ナンバー１の1010qwerさんの回答履歴が公開されてたのでチェックしましたが、メンタルヘルスケアの分野でポイントを貰った事も無い門外漢と判明しました。 ちなみに、他の質問への回答から紹介すると、付き合ってる女性に携帯電話のカメラで猥褻画像を取らせてメールさせておきながら、「軽い女だな」と見下しておられるとか、さらに、別れた後でも削除せず、ずっと携帯に保存してるとか。そういう人だそうです。