１人で外出すると不安感に襲われます。

質問

この春から子どもが幼稚園に通うようになりました。
帰ってくるまで自分だけの時間が持てるようになり、
嬉しいのですが、
出掛けようとすると不安な気持ちになるんです。

今まで子どもを誰にも預けた事が無く、常に子どもと一緒に行動していたせいで、
慣れれば１人で行動できるようになると考えていたのですが、
昨日大型ショッピングセンターへ買い物へ行った際、
突然不安感が押し寄せてきて、
心臓がドキドキして、呼吸が速くなってしまいました。
おかしいと感じてすぐに自分の車に戻ると、
すぐに治りましたが、また店内へ戻る気になれませんでした。
帰りにコンビニに寄り、雑誌を買おうと思ったのですが、なぜかレジへ行くのが怖くて、そのまま店内をウロウロしてしまい、雑誌を買うのに１０分以上もかかってしまいました。

これはパニック症候群なのでしょうか？
不安感に襲われるのが怖くて、病院へもいけません。
少しづつ外出して慣らせば、
１人で行動できるようになるのでしょうか？

ご存知の方よろしくお願いします。

回答No.5

noname#6207

パニック症候群とかで心配でしたら、
病院で受診(内科)して下さい。そうした症状の奥には重い病気が隠されている場合があるかもしれないからです。

後は医師の判断にまかせましょう。それからでも遅くはないと思います。

お礼

このことは夫にはまだ話しておらず、怖くて１人で外出できない為、病院へ行く事ができません。
No.4さんの方法を試してみてダメなら、夫に話して病院へ一緒に入って貰おうと思います。
ありがとうございました。