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熱が完全に下がるまで待つべきでしょうか？
tsuki11の回答
- tsuki11
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35.6度というのは、寝起きの体温ですよね？ 顔を洗ったり活動した後にその体温だったら、低すぎですよ。 寝起き35.6度なら、家を出る前くらいに36.7度というのは toy212さんにとっては ごく僅かに高いかもしれませんが、 正常値内と思っていいでしょう。 ↓平熱や体温の測り方等について http://www.terumo-taion.jp/terumo/report/03_2.html 風邪についてですが 本人がつらくなく、人に移す可能性が低いなら (咳がひどいとか、鼻水がよく出るとかでないなら) 昼間は少しなら活動していいと思います。 もちろん休息するのが一番ですが 課題程度なら大丈夫かと。 体力を消耗するような行動は避けて (自転車はやめましょう＾＾； バス等を利用出来ませんか？) 少しでもだるさを感じたら、すぐ帰宅すること。 夜になるとまた発熱する可能性もあるので 早めに入浴し、早めに就寝を。 もし夜も発熱がなければ、 徐々に普段の生活に戻して大丈夫です。 あまりに痩せた人だと、体力がないので免疫力も落ちやすいですが 心配して悶々としているよりは 少し気分転換程度に、大学や図書館に行くなどした方がいいかも。 病は気から、とはよく言ったもので 悶々と考えこんでいると、免疫力は余計に下がってしまいます。 (ちなみにウイルスは飲み薬でも殺せません。 殺せるのは細菌だけです。 風邪のウイルスは１週間程度で自滅しますので、 それまで体力を温存し、二次感染を防ぎましょう) 栄養面では、ビタミンB・Cを。 果物を食べるなら、バナナがオススメです。 http://www.higashi-urawa-naika-geka.com/c_5.html あとは玄米がゆですが、食物繊維が多いので おなかがゆるい時は控えたほうがいいと思います。 消化しやすい物を選んで下さい。 (卵は栄養価も高いので○)
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