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強迫性障害で悩む私の思い
noname#148906の回答
過去に強迫性障害の経験した者です。 何かに抱く 不安・強迫観念― 私の場合は ガスの元栓の開け閉め、家の戸締りや 仕事で言えばミスとかの確認(何回も気になったり)でした。 それは人により異なると思うので 何ですけれど、考えるのをストップする為にその考えてしまう事を紙に書き出してみるのは いかがでしょう。 紙に書いてるうちに 考えてる事を少しは 整理できたりするのではと思うのですが。 他には 話を聴いてくれるところ、聴き屋 で話を聴いてもらうのもいいのではないでしょうか。 (私自身も聴き手をしてるのですが だからの理由で 言葉にした訳ではなく ただ提案の一つとして 見てもらえたならと思います) お役に立てたら 幸いです。
- noname#148906
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お礼
回答本当にありがとうございます 考えるののをストップしても何も起こらないものなのでしょうか？ それが心配で