うつ状態？

質問

• 4月中旬ごろから様々なことがストレスになり極度の食欲不振に陥り、体重が減り、生理不順やたちくらみが激しくなりました。判断力も鈍り、興味や楽しみがなくなり、不安感や焦りも増えました。
• 授業中に不安が訪れると座っていられず、放心状態になり、友達の声にも反応できないことがあります。病院で心療内科を受診し、一時的なうつ状態と診断され、薬が処方されました。
• 現在も眠れず不安や悲しみが常につきまとい、無気力感も増しています。自分の心の弱さや甘さ、怠けに対して悲しさや情けなさを感じており、どうすればいいのかわかりません。アドバイスをお願いします。

回答No.4

cocopresso

>この状況は自分の心の弱さ、甘さ、怠けのせいだとしか思えず、
>動けない自分が悲しくて、情けなくて、本当にどうしたらいいか分かりません。

そんなに自分を追い込むことはないです。
文章から、あなたがとても努力家で、真面目な人柄であると感じました。
頑張っているんです。決して、自分が弱いのでも、甘いのでもない、
怠けているんでもないんです。

現実を受け止めるのは厳しいかもしれませんが、あえて書きます。
食欲不振、不眠、趣味に無関心になる、無気力感、
これらの症状が２週間以上続くと、うつ病と診断されることが多いようです。
もし、病気じゃないのに動けない自分を責めて苦しい思いをしているならば、
別の心療内科を受診し、もう一度診てもらうことをおすすめします。
医師によって診断が異なる場合が多いんです。

私もうつ病で、現在休職中です。
あなたの同じ症状があり、仕事中に突然泣き出したり、吐き気がしたり。
泣き叫び止まらず、過呼吸になったり。
自分をコントロールできず、常にストレスと闘っていました。
自覚症状が出た数ヶ月後に心療内科を受診し、
現在はパキシルという抗うつ剤を服用しています。
（ちなみに、抗うつ剤は効果が出る迄に３～４週間かかります。
　それまでは頭痛や吐き気のような副作用が出る場合もあります。）

その病院では、自分が病気であることを自覚すること。
そして、焦らずにじっくり治療していくことを言われました。
まずは脳を休めること。先の先まで考えすぎないこと。

今まで頑張ってきた自分に、「よく頑張ったね」って褒めてあげてください。
そして、少し心とからだを休めましょう。
弱い、甘い、怠けている、そんな思いは捨てて大丈夫です。
まずは今の自分をきちんと受け止めてあげてください。

もしもうつ病だったとしても、うつ病は治る病気です。
何ヶ月、何年になるかはわかりませんが、必ず治るんです。
また趣味をもったり、動いたりできるようになります。
（まだ治療中の私に言われても、説得力に欠けると思いますが....　）

私は休職して３ヶ月、それまで何もできなかったのが、
一つ趣味を持つ事ができるようになりました。
そして自分でも出来る事をやってみようと、アロマオイルを買って
ゆっくりお風呂に入ったり、少し散歩に出てみたり。
その甲斐あって、まだまだ本調子ではありませんが、今週、会社に復帰します。

長文失礼しました。
一日でも早く、また笑顔になれる日がきますように。

お礼

実際の体験談まで教えてくださって少し安心しました。
いろいろとありがとうございました。
cocopresso
様も速く元気になられてください。