坂道を早く登りたいんです！

質問

自転車ビギナーです。
最近、GIOSのチェレというクロスバイクを購入して友人と色々な所へサイクリングに行っているのですが、坂道でのスピードがどうにも出ません。
平地では一緒に走っている友人よりも速く、持久力も私の方があるのですが、いざ坂道となると完璧に置いてきぼりをくってしまいます。
なんとか坂を速く登れるようになりたいと思うのですが、坂道でだけ遅くなってしまうハッキリとした理由が分かりません。

坂道でだけ遅れるのは、私の自転車がクロスで友人のがロードだから、ということは関係あるでしょうか？
それとも『3×8の24段変則』の3段のほうを『1』に固定したままで、8段の方でばかり変則を行っているため、変則がうまく活用出来ていないからなんでしょうか？
もしくは、たんに私の身体の筋肉バランスが悪くて、平地には強いが登坂に必要な筋力が弱いということなんでしょうか？

何が原因なのかいまいち分からなくて、困っています。坂道の度に友人を待たせるのは本当に申し訳ないので、なんとか速く登れるようになりたいです。
原因に心当たりがある方、どうかアドバイスをよろしくお願いします。

回答No.9

take-plus

５年以上ロード等には乗ってないので的外れな回答になってしまうかもしれませんが御了承ください。

坂道というのはシッティングなのでしょうが、それともダンシングなのでしょうか？　クロスはダンシング出来ないと思われるかも知れませんが、どんな自転車でもダンシングは出来るはずです。ダンシングしてるつもりがただの立ち漕ぎになっていませんか？

自分が競技をしていたときは、「前の車体に動きをあわせろ」と教わりした。　一度ロードの彼のペダリングのまねをしてみてはどうでしょうか？　もちろんロードとの性能の差は出るでしょうが、まずは身近な人である友人からアドバイスを求められてはいかがでしょうか？

後は先の回答者さんも言ってますが、軽いギアではなく、少しずつ負荷をかけて重いギアに慣れてみてください。ロードのトップ選手だと、平地でも山道でも40km/ｈで走れるわけです。彼らは軽いギアではなく重いギアで走っていたと思います。

お礼

シッティングです。というより、ダンシングというもの自体知りませんでした！立ち漕ぎとは違うんですねぇ。
マスターするのは難しそうですが、頑張ってみます！

先の方にも回答したのですが、実は5年以上変速がまったくついていないママチャリで通勤していたもので、ペダルが重い状態で自転車に乗る事に慣れてしまっていまして、しかし「せっかくの24段変速を活用しなくては！」と坂道でやたらと軽いギアを使っていたんです。
なんと言いますか、ボロのママチャリから変速がたくさんついた自転車に変わったのが嬉しくて、《軽いギア＝坂道が楽に登れる》という先入観に縛られてしまっていたみたいです。お恥ずかしい。。。
そのせいで、必要以上に軽いギアでの登坂に身体がおいつかず、疲れるばかりでなかなか進まなかったんだなと納得しました。
適度に重いギアに戻して、変速をちゃんと使いこなせるようにしていきたいと思います。ご回答ありがとうございました。