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歯を磨くタイミングについて
noname#91372の回答
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歯には目に見えないほどの薄い保護膜があり，歯を磨くと取れてしまいます。 約１時間掛けて再生されます。歯磨き後１時間は飲み食いをしないほうが良いでしょう。 ですから歯を磨くのは食後のほうが良いということです。直後は良くないとの研究報告もあります。 寝ている間の細菌の活動も活発になるそうですから，就寝１時間前くらいの歯磨きが良いと思われます。 夕食から就寝までの時間がかなりあるなら，夕食後にも磨いたほうが良いでしょう。 なお，歯を磨くだけでなく磨き方も大切です。正しい磨き方で，歯茎のマッサージもきちんとしましょう。
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