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PMSと女性保健薬について
yymiyaの回答
継続服用です。 ＰＭＳは薬の服用以外に、生活習慣や適度な運動、食生活も大切です。運動は、特に腰の血行を良くするようにウォーキングなどを。 食生活は、ビタミンＥやビタミンＢ6(ナッツ、豚肉、アボガド、レーズンなど)を積極的に取るように心掛けてみてください。 逆に、カフェイン、塩分、糖分は控え目に。
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