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あがり症を抑える薬
toku3de-suの回答
- toku3de-su
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薬でないですが、効果があると思われる方法があるので、記しておきます。 自立訓練法です。私も試しました。大分、心が落ち着きました。 私は http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_ss_gw?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Daps&field-keywords=%8E%A9%97%A5%8CP%97%FB%96@ の3を試しました。簡単に知りたければ http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%B3%95 を参照。この公式を小さな言葉で口ずさむのです。これ、一見こんなので効くのか？って思いますが、不思議と落ち着きますよ。これは、鬱のためでなく上がり症の人や、人の上に立つ（重責を担う）人のための方法です。鬱が治ってからも役に立つので是非購読をお勧めします。私も”これは使える”と思い、どこかに蔵書してあります。 私は幸いな事に、プレゼンであがることは無いです。ポイントですが、上がらないくらいに、読む原稿を暗記してしまうのです。パワーポイントなどを使う際には、一枚一枚に話すべき内容のキーワードを散らばせて置くのも手です。（これにより、暗記する語句が減る） これだと、聞いてる方もすんなり”何を伝えたいのか”が分かると思います。 まぁ、大学院出での知っている限りの手法ですが・・・。社会人のそれとは規模が違うので、なんとも言えませんが、基本は一緒かな？と思って記すにいたりました。
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