助けてください

質問

先日病院に行ったら鬱だとの診断を受けました。
　でも、病院の先生は薬をくれるだけで大して話もせずに診察を終え、カウンセリングを勧められました。薬だけで良くなればいいのだけれど、多分、今の私の状態ではカウンセリングは受けた方がいいのだろうと自分でも思います。
　なぜなら、希死観念に捕らわれているからです。
　私は父を病気で亡くし、姉が精神疾患になって家族ががめちゃめちゃになったり、離婚も経験しました。母の年金だけでは生活出来ず、まともなのは私だけだとずっと頑張って来ました。
　鬱になったのではないかと言うのも、自分で判断して自分ひとりで病院にいきました。精神疾患の姉で手一杯の母を煩わせることは出来ないので、知られないよう気を使い、今でも誰にも相談せずに秘密にしています。
　鬱に一番大事な休息も家族の支えも私には得られないものなのです。
　ずっとこんな生活が続くのかと思うと、もう疲れてしまったんです。
　これが鬱による症状なのか、そうでないのかは判断がつきかねています。自殺をする人がみな病気が原因ではないと考えているので、鬱の状態でなかったとしてもそう考えたかもしれないと思えるからです。
　でも、自分の状態をはっきりさせようと思っていった病院で鬱と診断されたからには、薬は飲み、カウンセリングで相談出来れば、生き方や考え方も少しは何か変わるかもしれないと、出来ることはしたほうがいい状態なのだ、出来ることはやってから判断すべきだと自分に言い聞かせているのです。

　けれど、カウンセリングはどれもとても高くてお金がかかります。私にはとても払えません。病院で提携していると紹介してもらったカウンセリングも「パンフレットには無料と書いてるけど３０００円かかるから」と言われました。
　一番安くても１時間３０００円、一番近くの病院にあるカウンセリングは知り合いが看護師として勤めているので、母に伝わってはいけないと怖くていけません。無料のカウンセリングがあれば一番よいのですが、公共の機関で調べても当てはまるものがない様に思います。離れている所は高い上に交通費もかかってしまう。ネットで検索したらメールでカウンセリングしてくれるところもあるにはあるけど、料金も高く、ちゃんとした資格を持たないカウンセラーもいるので判断が難しいと聞きました。
　どうすれば良いのか、正直行き詰っています。
　どなたか良い智恵とアドバイスをお願いします。

回答No.2

R360

今、毎日坑うつ剤を飲んでおり、月に1度医者にも通いますが、カウンセリングにはあまり期待できないなと言うのが、正直な感想です。カウンセラーが具体的に何かしてくれるわけでもないし、こうやって掲示板に書き込んでいるほうがよいのではと思います。カウンセリングと言ってもカウンセラーと話をするだけで、うまく話せば心の整理はつきますが、具体的にカウンセラーがあなたの環境を変えてくれるわけではありません。
うつ病をなおすには「環境が変わるか自分が変わるか」のどちらかしか治療法はありません、と私は医者に言われました。
母上を煩わせるのが嫌だということですが、でも打ち明けてみたらどうでしょう？そういうときの家族でもあります。あなた一人で背負うことでもないと思いますし、限界と言うものがあります。少し張り詰めた気持ちを緩ませるつもりで打ち明けてみたらいかがでしょうか？
また坑うつ剤を勧められたなら飲んでみるのも手です。これは対処療法にしかならないかもしれませんが、落ち着くことができるなら、そこでほっとするのもいいかと思います。
あとは、本当に生活に困っているなら行政に相談するのもよいかと思います。病気は治してくれませんが、生活の一部の面倒を見てくれるかもしれません。

補足

ご返答いただきありがとうございます。
経験されている方のお話は大変参考になります。
「環境が変わるか自分が変わるか」と言うことですが、私もそう思い、環境は私の場合姉が関わって来るので、他人を変えようと思って変えられるものではないと思って自分を変える方が近道かと思い、カウンセリングを受けてみたほうが良いかと思ったのです。いろんな症状を見られているカウンセラーの方と話せば、他の鬱の方の経験談を聞いたり、自分の状態を冷静に判断できるようになって、違う角度から物事が見れるようになるかと思って。
でも、確かに、お話をするだけなんですよね。話をするだけで何が変わるんだろうかという思いは私の中でも強くあります。こうやって経験者の方にあまり期待できないと言われると、やはりそうなのかな、と思います。ないお金を出してまで求めず、他の道を模索した方が良いのかもしれません。
ちなみにお薬は最初ＳＳＲＩを処方され、身体に合わなかったので今はトレドミンとソラナックスというのを処方されて飲んでします。飲んでもただ眠くなってだるくなるだけなので、辛いことを薬で考える力をなくさせているだけのようにも感じます。これが鬱のマイナス思考からそう感じるのかさえ私にはわかりません。時間を無駄に過ごしているようで焦りを感じます。
母へ話すかどうかは、やはり母の状態を考えると躊躇してしまいますので、もう少し考えてからにしたいと思います。
貴重なご意見、本当にありがとうございました。