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マイスリーの減薬指導お願いします
kendzsi27の回答
- kendzsi27
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＃２です。 こんにちは。 ＞まず、起床時刻のことを気にしすぎていると思われていますが、それは症状に合った睡眠薬を飲めば快眠できるはずだという過度の期待からきていると自覚しています。立場が逆でしたら回答者様と同意見だったと思います。 そうですね。薬に期待しすぎると、期待どおりに眠れなかった時の落ち込みは激しいと思います。体の疲れ具合や精神的なストレスの度合いは日々変動しますから、薬を飲んでいても睡眠は一定にならなくて当然です。薬の効果に期待しすぎない「開き直り」も大切ですね。 ＞マイスリー5mg内服の昨日は４時30、今日は６時30と一度目覚めてしまう→再入眠→起床直後は体の疲れはありません（ドラールも内服してます） 疲れが残っていないなんて羨ましいですね～。私の知人で普通に生活していても夜中に一旦目覚めることが習慣になっている人もいますし、上記の状態であれば９５点あげてもいいのではないでしょうか？ ＞今後は就寝後、一度目覚めた→再入眠すればいいやというおだやかな気持ちでいられると思います。再入眠できていますから。再入眠して目覚めた直後は快眠できたと実感できているので。 そのとおりですよ。結果オーライです。起床時に疲れがとれていることが一番大切だと思います。重ね重ね羨ましいです！ ●ドラール15mg、マイスリー5ｍｇを内服してここ数日、必ず１度は フッ！と目覚めてしまいますが、脳が慣れてきたら次第にフッ！と目覚めなくなるものでしょうか？回答者様の経験も含めてお願いします。何日後に途中で目覚めなくなりますか、という質問ではありませんので。 私の場合は、サイレース減量中に、夜中の２時頃目覚めて再入眠とか、文字通りの早朝覚醒（４時頃目覚めて再入眠不可）といった症状が減量のたびに出ていました。例の変則技を使っているうちに２週間～２０日程度で大体２２時起床５時前後起床の状態にもっていくことが出来まして、その後２週間～１０日はほぼ安定睡眠でした。脳が新しい薬の量に慣れるのに時間はかかりますが、少しずつ慣れて行くと思いますよ。 のんびり構えて待つことですかね。 のんびりおおらかに頑張って下さいませ。
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