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タバコを止める方法教えてください！
bakudaniwaの回答
- bakudaniwa
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※注意※ かなり特殊な方法なので実践する際は気をつけてください。周りから変態だと思われる可能性があります。ただ、私はこの方法で禁煙に成功しました。 私は、いろいろな禁煙方法を試みてきたのですが、いずれも長続きしませんでした。そこで、根本から考え方を変えるべく「タバコ」＝「吸うもの」という概念を私の中でぶち壊しました。 「タバコを買う」⇒「一本とって口にくわえる」⇒「火をつけて吸う」という過程を「タバコを買う」⇒「一本とってグチャグチャに握りつぶす」⇒「手が汚れるので手を洗う」というようにしました。 一週間くらいタバコを買い続け、握りつぶし続けると、「吸う」ことよりも「握りつぶす」ことが習慣になってきます。 馬鹿らしいと思われるかもしれませんが、もし良かったら一回やってみてください。
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