白馬岳 ２泊３日の装備は？

質問

小学４年の娘と白馬岳に登ろうと思います。
実は、私自身娘と同じ年に大雪渓～白馬大池～栂池のルートで父親と登ったので、娘にも同じ体験をさせてやろうと・・・・。
ところが、私人の体力がかなり怪しいので、大事を取って白馬尻小屋に一泊、頂上小屋で一泊（ここまでは山小屋を予約しています）体力を見てOkであれば白馬大池まで足を伸ばして一泊の計３泊４日、無理な様ならそのまま大雪渓を降りて２泊３日の行程にしようと考えています。
（私自身は白馬尻から白馬大池まで１日で歩いたのですが今の私にそれだけの体力があるか自信がありません）

このような行程の時、装備は何をどれだけ用意すればいいのでしょうか？
山に登らなくなって久しいので、基本的な服装や、着替えの種類や枚数、他に持って行った方が良いものなど、アドバイスをお願いします。

回答No.1

skikichi · ベストアンサー

★夏山、小屋泊まりを想定★

水
行動食（非常食兼用）　ヨウカン、チーズ、チョコ、おにぎり、柿ピーなどなど。
携帯電話（補助バッテリーも）
時計（高度計付き）
登山地図

レインウェアー
ザックカバー
日除け用帽子
寝巻き（防寒着兼用）

応急医療セット（風邪薬、解熱剤、消毒薬、下痢止め、胃腸薬、バンドエイド、テーピング、包帯、ガーゼ）

非常装備（コンパス、マッチ、ナイフ、細引き、ヘッドランプ、電池、ツェルト、ラジオ、固形燃料、保温用アルミ箔シート、笛）

下山後の着替え（下着、ズボン、シャツ、タオル）
※防寒着を兼用

その他（耳栓、歯ブラシ、歯磨き粉、日焼け止めクリーム、トイレットペーパー、健康保険証、山岳保険証）

残雪用装備：
サングラス、軽アイゼン

男であれば、着替えは基本的に下山して入浴後に着るものだけを用意するけど、女性であれば体力とご相談の上お好きなだけご用意してください。

大雪渓は夏でも冷たい風が吹き下りるけど、やはり登っている時は暑いですね。
登るペースによりますが、ハイペースなら半そで短パンでしょうが、ゆっくりならさらに長袖や長ズボンが必要だと思います。

山小屋での食事時や、くつろいでいる時、寝る時は寒いので、その時のための防寒着は必要。

合計、３層でいいような！？
（半そで、長袖のシャツ、厚手のフリースなどの防寒着）
女性の場合には、冷え性なのでさらに何か一枚必要かも！？

その他、ご質問は随時。

お礼

丁寧な回答ありがとうございます。すっかり忘れてました、当方女性です。
自分が登ったときのことは、いろいろな花や雷鳥、雪やガレ場の感触などかなり鮮明に覚えているのに、どんな装備でどんな服装で登ったのかは全く覚えて無くて・・・・
下山後の着替えというのは盲点でした。山行中は着替えないで、下山時に着替えるのですね。行動予定からも判るように非常に体力に疑問有りなので、この方法で行こうと思います。