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自分が嫌い・・・
noname#80187の回答
＞小さいころから争いごとが嫌いで、喧嘩などはまったくしませんでした。 いつも相手に合わせて自分を出すことが出来ません この文章、間違っていると思います。直すなら、 小さい頃から争いごとが嫌いで、喧嘩などはまったく「できません」でした。 いつも相手に合わせて「しまっていて」自分を出すことができません。 だと、思います。こう書けるように、こう思えるようになることが解決の第１歩だと思います。 できない、やってしまう、自分の意志ではどうにもならないということを自覚することがまず、必要だと思います。 できるけど、やらないのではなく、できないから、できないのです。と思うのですが、どうでしょうか？ ―――――――――――― 第２段階です。 どうして、できないのか？どのような関係になるのが嫌なのか？それを自分自身の「無意識」に問いてみてください。 「無意識」というには、簡単に説明すると自分で自覚していない「価値観・考え方・捉え方」のことです。 自分が生きていれば、いろいろな情報や刺激を受けたり、求めたり、味わったりします。それを見て無意識がいろいろな記憶を呼び起こしたり考え方をして、いろいろな感情が生まれます。 素敵な人を見て、ときめいたり、他人の会話を聞いて、不快に思ったりすると思います。この「ときめいたり、不快」というのが感情です。 また、推測、想像によっても感情が生まれます。例えば、宿題をするのを忘れて先生に怒られる、ああ、嫌だなとかの「嫌」という感情。 自分を出せないというのは、推測によって「嫌」な感情を感じてしまうから、そうなるようなことを避けようと体が勝手に反応したり、動いてしまうと思います。それが人に合わせることだと思います。 どうして自分を出せないのでしょうか？出してしまったら、どんな結果や状態になってしまうのでしょうか？「おかしい」とか、「つまらない」とか、言われて嫌われるのが嫌だからでしょうか？それとも別な何かがあるからでしょうか？ それを知ることです。それを知ったら、３つすることがあります。本当にそうなのかという事実を確認すること、２つ目が、事実を確認したら、そうである場合とそうでない場合の判断するポイントを考えること 「嫌」な感情や結果にならないように、対策や付き合い方を考えることです。 ―――――――――― cpt4016882さんが思う理想とする友達との付き合い方とはどんな付き合い方でしょうか？ 自分の意見をいいつつ、友達に嫌われずにお互いが楽しく過ごせる、話せることですよね？ 人付き合いの基本の１つとして、人はみんな多かれ少なかれ違うということです。 ですから、その人、その人に対して合った付き合い方をしないと喧嘩や摩擦、苛立ちが生じます。 だから、自分と気の合う人を探さなければならないということです。気が合わない人は、喧嘩や後々の問題にならない程度に付き合うことです。 その判断が難しいし、実際に付き合って見て少しずつ、自分と合うか合わないか確かめていく必要もあります。 内容を戻して、人に嫌われるかもしれないけど、自分の意見を言ったり、自己主張するということは非常に勇気が必要です。 勇気がない故に、自己主張できなくて苦しむ人はいます。また、勇気があってもやっぱり嫌われて引きこもりになる人もいます。って僕のことです。 と、いうわけで僕はカウンセリングに行って、人との付き合い方の基本を身につけています。でも、まだまだ、ですね。人から嫌われるようなところからまだ、残っていてそれをどうにかしようとしている最中です。 どう付き合っていけばいいか、それを話し合って身につくところに行くのが一番良いと思います。と、行ってもできるようになるためには、自分の弱さや惨めさを見ることになるから辛いです。 一人でどうにかしたいと思ったら、まず、本屋さんに行って話し方の本を５冊ぐらい読んでみたらいいと思います。その中で、人とどう付き合っていけばいいか、完全ではなくてもある程度見えてきます。 あとは、覚えたことを実践できるかどうかですが、できないようなら、そういったところを練習できるところへ行ってできるようにした方がいいし、できるなら、それはそれでいいと思います。 正直、コミュニケーション能力は高めておいたほうがいいと思います。仕事やプレイベートの充実に大きく関わってくると思います。現に鬱とあるから解ると思います。 コミュニケーション能力が高い人は友達や付き合う人がたくさんいますし、交渉や説得も上手だと思います。 ここでいうコミュニケーション能力というには、いつもテンポ良く話している人ではありません。どんな人とも自分も相手も楽しく話せる人です。 これからの日本は、個人の実力がものを言う社会になりそうだし、就職先の会社がいつ潰れるかわからない社会ですから、どんな時でも働ける力を持つことが必要になると思います。その１つがコミュニケーション能力だと思います。 余計なことも書きました。以上、参考になれば幸いです。
noname#15413
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