身長・・・助けてください！（長いです）

質問

中学３年で、身長160cmです。最近周りにどんどん抜かされています。マシュマロを食べたり色々やってみたのですが、あまり効果がなかったので、今はもうやっていません（もしかすると・・・継続が大事！？）。
父親は165cm、母親は160cmくらいなのですが、遺伝抜きの生活環境だけでどうにかなるのでしょうか？何か方法がありましたら、教えてください！ちなみに・・・
１、ハンドボール（みなさん知っているでしょうか、不安です・・・）をやっています。それなりにきついです。
２、かなりの猫背です（現在進行）。直そうと思っても、なかなか直りません。もし猫背の直し方も知っている方は教えてもらえるとうれしいです。
３、毎日１２時までには寝ています。
４、牛乳はかなりよく飲むほうですが、魚はあまり食べません。お肉は好きです・・・
部活や趣味のために、身長が欲しいんです！どなたか私を助けてくれる救世主になってください！よろしくお願いします。

回答No.1

jerry_ope · ベストアンサー

私は167cm、女性です。
もともと小さい頃から背が高かったのですが、
20歳(この年で！)の1年で3cm背が伸びたときのお話をします。よく食べ、よく寝てただけです。
というか一年中食べるか寝るかだけの生活だったかも・・・おかげで体重も増えたけど、気が付いたら身長も伸びでました。
いかに食事と睡眠が身長に影響を与えるのかをよく実感しました。夜12時はちょっと遅いかも。
質の良い睡眠と睡眠時間は大切です。

牛乳、魚は苦手であまり食べません。

絶対にやっちゃいけないのがタバコです。
科学的根拠はないのかもしれないけど、
10代前半からタバコを吸っている男友達は
みんな背が伸びませんでした。成長期が過ぎるまで吸わないで下さい。(過ぎても吸わないほうがいいけど)

猫背は意識して直さないと厳しいかも。
胸をはって肩を下ろして。
女性だったらバレエを習えば一番いいんですけどね。
あ、でも運動のしすぎは身長が伸びにくくなるってきいたことがあります。

質問の感じから男の子だと思うんですけど、
男の子は高校に入って急にどーんと伸びることもありますよ。

お礼

ありがとうございました！とにかく、よく食べてよく寝るんですね！でも、私（言い忘れました、男です）超少食なんです・・・どうすれば沢山食べれるんだか・・・
タバコは絶対に吸うつもりはありません。バンドでボーカルを任されたので、喉だけはつぶしたくないのです。
部活はもう少ししたらやめる予定ですので、それからたっぷり寝て、たっぷり食べるよう心がけてみます！
ありがとうございました。