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マイナス思考と自己嫌悪(長文です)
hanedukiの回答
- haneduki
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過去、毎日マイナスな気持ちでした？どうでしょう？ 多分、日によって一人で居ても前向きな自分でいられた日があったと思います。 大丈夫です(^-^) マイナス思考の日も、プラス思考の日もあります。 みんなが不定期な波をもっているんだと思います。 私も最近、今までにないほどマイナス思考で毎日が嫌になって自己嫌悪していました。 もうこの先ずっと、こんなんじゃないかなぁ・・・なんて心配していました。 解決方法も見つからなくて、ね。 でもここ２，３日は元気で前向きでいます。 しばらく続いてくれると思っています。 心が傷ついているときはふさぎがちになっちゃうよね。 私の場合は、手触りが元気につながりました。 落花生の殻をむいてると無心になれて楽しかったし、ひき肉を練る感触が新鮮だったり。 今日は天気が良かったからひとりで公園に行って濡れタオルで自転車をきれいにしてました。 （はじめてやったの、昼間に一人で公園も新鮮で） 普段やってないことをしてみると楽しいよ(^-^) なんかね、自分がどうとかじゃなくて、違うことして注意をそらすのがいい感じです。
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