地震が怖い

質問

地震が怖いです。
今日石川県で最大震度7の地震が起き、元々恐れていた南海トラフなどがより怖くなりました、。
今日の石川県の地震は私の住んでる地域も少し揺れ、震度は3でした。
それでも思ったより揺れたので、震度7を想像するだけでも怖くなりました。元々私は地震だけでなく雷などですら恐れているビビり、ネガティブな性格なのですが、今日の石川県の地震が起きて自分の住んでいる地域にもこんな大きな地震が来たらどうしよう、私死ぬのかなとすごく不安で夜も眠れそうにないです。
今石川県や富山県の方々の方がもっと怖い思いをしているのにこんなこと言って本当にごめんなさい。でも本当に不安で仕方ないです。
少しでも安心できる方法はないでしょうか、？
この質問で不快にさせてしまったらごめんなさい。

回答No.5

HAL2（@HALTWO）

「どうしよう、どうしよう、怖い、怖いよ」は「何も考えようとしない態度」であり、そう思い悩むだけでは無駄に時間を潰すだけで何の解決にもならないばかりか、最悪の場合に最初に命を落とす Pattern です。

「不安」や「恐れ」「心配」はいずれも「どうしよう？」だけしか頭に浮かべようとしない人の典型であり「どうしよう？」と思い続ける事が「誤った考え方である事」を肝に銘じて止めない事には決して治りません。

子供は泣くものですが「泣いても解決には結びつかないのだから泣くのを止めて解決に結びつく事を考えよう」と思い始めた子供は大人への成長を始めます。

「どうしよう？」と思う事を否定せずに「私はそういう性格なんだ」と甘えに胡座を掻くのは「泣くのは私の性格なんだ」と肯定するのと同じで、子供のまま大人になれません。

大人になれない部分を数多く持つ人は子供を大人に育て上げる事ができず、子供に致命的な悪影響を及ぼしますし、社会での人間関係にも様々な軋轢を生み出します。

何事も「どうしよう？」ではなく「どうするべきか」の具体案を片っ端から考える事が「安心」に繋がる唯一の方法であり、それが大人の考え方である事に気付いてください(^^;)。