s-azaのプロフィール

30代女性です。 昨年の夏からダイエットを始め、60kg→45kgまで 痩せました。（身長157cm） ごはんは 　・朝：ごはんとお味噌汁 　・昼：手作り弁当（ごはん、ささみ、ブロッコリー等） 　・夜：野菜スープ、サラダ等（炭水化物は取らない） な感じで3食きちんととってダイエットしたのですが 便秘になってしまいました。 3日に1回位、しかもかなり少量です。 その為、ぽっこりおなかです。 どなたか実績のある便秘解消法を教えて下さい！ ちなみにコーヒー（ブラック）が好きで、1日2～3杯飲みます。 これって悪いんでしょうか。。。