jingtb0413 の回答履歴

腰痛のことで悩んでいます。日中活動している時はそうでもないのですが特に朝起きるときが1番痛くて、すぐに起き上がることができません。整骨院やカイロプラティックに行ってもあまり改善しません。整形外科でみてもらったところ、第五腰椎に摩耗がみられるとのことでしたが、分離症やすべり症ではないとのことでした。 今は痛み止め(デパス、リリカ、ロキソニン)と湿布を処方してもらっているのですが、、、改善しなかったらと思うと不安で仕方がありません。 同じような診断をされて症状が改善された方がいらっしゃったら、アドバイスをいただけないでしょうか？ストレッチ、サプリ等何でも構いません！ 宜しくお願いします。

声優に憧れているんですが、 自分の声に自信がありません。いろいろと努力はしているものの… どうすれば自分に自身が持てるでしょうか？ 自分にあった声とはどういうものを言うのでしょうか？