poriannaのプロフィール

こんにちは、私の知人の女性の乱れた食生活と生活習慣を直してあげたいので、書き込みます。 彼女は25歳で、身長１６０、体重５２ｋｇ、体脂肪率は２１％です。 外見は隠れ肥満の小太りで、肌の状態は綺麗なほうです。 運動は全くせず、交通期間もバスや電車ばかりです。一応、仕事上多少は歩くようです。 性格は明るいですが、向上心がなく、自己管理ができず部屋がものすごく汚く、目標や夢もなく努力をしません。 趣味はとくになく、遊びに行くこと、観光名所を訪れることが好きみたいです。買い物もするし、普通の女性です。 主食は、外食、コンビニのスパゲッティやコンビニの弁当中心。そして、ファーストフード店（＝某有名ハンバーガー店）が近くにあることから、3日に2回以上はハンバーガーやポテトなどをも中心に昼食、夕食として食べています。 野菜はあまりとらず、自炊するとしたら味噌汁とご飯ぐらいです。 そして、仕事の時間が夜９時ごろから朝方7時ぐらいまでです。 そのときのリズムは、朝飯(夜７：３０起床)は食べず、働き、休憩１時間中にファーストフードを食べるかコンビニ弁当やパン。 休憩終了後、働き、仕事終了後はファーストフードかコンビニ弁当かコンビニパンを食べます。そして寝る。↑の繰り返しの日々です。 食事の時間も日によってばらばらです。お腹がすいたら食べるという感じです。 ジュースはあまり飲む機会がないみたいです。主飲料はコンビニで売っているウーロン茶です。 ですが、あまり水分をとらないようです。お酒も煙草もしません。 栄養バランスがぐちゃぐちゃだと思います。 不調としては、毎日のように便秘をしていて、よく頭痛がするといいます。そして、冷え性です。 また、急激にお腹が痛くなることが多々あります。そして長い時間トイレにこもることもよくあります。 そして何より心配なのが、仕事の勤務時間なのですが、月曜日～木曜日は夜中から朝働き、金曜日はほとんど寝たりごろごろしたりで、土日は朝から～夜働くというグチャグチャの生活リズムで生きています。（このシフトがずれることもあり） そんなわけで、全然眠れないことがあったりして3時間しか寝れずに仕事に行く場合があるようです。眠れない時間ができることがあり、ただ漠然とテレビをみたりゲームをしていることが多いようです。 毎日の睡眠時間はアバウトで、睡眠時間のリズムというものがなく、寝るときは１０時間以上、寝ないでおきて行動したいときは６～８時間みたいです。 いつか、というか今すぐにでも、重い病気にかかったり、体に異常があらわれるんじゃないかと心配でしょうがないです。 そして、いつまでもこんなような生活をしていたら近い未来、ぼろぼろな体となり老化も早まるのではないと思っています。 何か、かかる心配のある病気や、この生活について詳しく説明していただけないでしょうか？ また食生活の改善についても、何かアドバイスをお願いします。(まずは繊維質をとることとファーストフードをやめることを進めることを考えています。) この質問を通じて彼女に自己改善をしてもらいたいと思っています・・・。 本当に、若くして死んでしまうのではないかと心配です。 お願いしますm(_ _)m

慢性的な腹痛で悩んでいます。 牛乳はもちろん、ヨーグルトなどの乳製品、グレープフルーツなどの柑橘類、カレー……とにかく何に対してもお腹が弱いです。 食すと30分後にはトイレに駆け込み、 その後１日シクシクと腹痛が続くという具合です。 今日に至っては ９：００に朝食でトースト、目玉焼き、ココア を食べて、腹を下し、夕方までに合計４回トイレに行っています。 その間ずっと痛みに苦しんでいます。 過去３件病院をまわりましたがすべて異常なしと診断されました。 もうかれこれ５年以上こんな生活が続いています。 （丸一日何も痛まないときもあります。大体が食事を抜いたときです。） お腹の弱い人が、克服するための方法をアドバイスいただけたらと思います。生活習慣、食事法など何でもけっこうです。 よろしくお願い致します。

餃子についていくつか教えてください。 １・餃子の皮一袋に対し、ひき肉・ニラ・キャベツの割合はどのくらいがベストでしょうか？ ２・調味料は何が必要ですか？ 前作ったときは、ゴマ油としょうゆを入れました。 片栗粉やお酒・塩を入れる作り方もあるようですが、入れるとどう変わりますか？ ３・調味料のだいたいの割合を教えてください。

ダイエットをしている身ですが、便秘が酷くダイエットになりません。 汚い話ですが、朝は絶対に出ないのです。 本格的にダイエットを…と思っており、何かいい方法はないものかと質問している次第です。 今まで試したことは、 ・朝起きて水を飲む（お腹が痛くなるだけで、効果なし） ・病院で処方された便秘薬（効かない） 今のところこの2つです。 私がいいと思っているのはわかめと玉ねぎです。 わかめも普通のもどした奴ではなく、乾燥したまま水と一緒に飲んでた時期があったのですが… 玉ねぎは食べたら出ますが、同時に体ににおいがつくので困ってます。 この2つの方法でも、朝には出ません。 どうにかして出したいと思うので、何かいい方法を教えてもらないでしょうか。 宜しくお願いします。

オークションをしてると、９割がた普通に取引できますが 1割はどちら側でもおかしなのにあたり、こういう出来事があるなど 聞かせてください。