k--e--iのプロフィール

毎日楽しくジムに通っています。 時間＆立地的に会社から家には戻らず、まっすぐジムへ向かいます。 仕事が終わるのが7時頃、ジム開始が8時頃です。 ジムが終わって帰宅するのは11時前後です。 いつも困るのが夜ご飯です。 家についてから食べたのでは遅いし、ジムでお腹がすくし… 外食はお金が大変だし… おにぎりやサンドイッチを作ってもっていったり、菓子パン食べたり、コーンフレーク食べたり… でもこんなんじゃ、今はいいけど、逆に健康に悪いことしてる気が… ちなみに他の食事は、 朝 食べる時間があれば、雑穀ご飯＋納豆（もしくは焼き魚）＋味噌汁 時間がなければ、出来合いのパンやおにぎり 昼 雑穀ご飯＋野菜や煮物中心のお弁当 ココアに牛乳入れてよく飲みます。 おやつにチーズ。 みなさんはどうされてますか？

毎日楽しくジムに通っています。 時間＆立地的に会社から家には戻らず、まっすぐジムへ向かいます。 仕事が終わるのが7時頃、ジム開始が8時頃です。 ジムが終わって帰宅するのは11時前後です。 いつも困るのが夜ご飯です。 家についてから食べたのでは遅いし、ジムでお腹がすくし… 外食はお金が大変だし… おにぎりやサンドイッチを作ってもっていったり、菓子パン食べたり、コーンフレーク食べたり… でもこんなんじゃ、今はいいけど、逆に健康に悪いことしてる気が… ちなみに他の食事は、 朝 食べる時間があれば、雑穀ご飯＋納豆（もしくは焼き魚）＋味噌汁 時間がなければ、出来合いのパンやおにぎり 昼 雑穀ご飯＋野菜や煮物中心のお弁当 ココアに牛乳入れてよく飲みます。 おやつにチーズ。 みなさんはどうされてますか？

これまで運動らしい運動をしていなかったのですが、ちょうど6ヶ月前から週二回ずつのテコンドーのクラス、3ヶ月ほど前からこれも週二回のカルディオをはじめました。 途中、長期の出張などで3週間くらいの休みを3度取りましたが、だいたいまじめに通っています。 食事は幾分控えめにするように心がける。。。くらいでいました。 どちらの練習も最初ほどしんどくなくなってきて、体力がついてきた感じがして楽しく続けているのですがほとんどサイズと体重は落ちません。 他の質問への回答に、運動を始めるとまず筋肉がついてくるので体重はかわらない、もしくは増加、微減などだが、そのまま運動を続けると脂肪が落ちてくるので徐々に体のサイズも落ちてくるとあったのですが、私は今この段階にいるのでしょうか。 太ももや腹前面、わき腹などは以前はぷるぷるしていたのが硬く締まってきたようで、ブラジャーの段が小さくなったりしてますが、ジーンズがゆるく感じるようになった。。とかはありません。 私はこのままの運動を続けて健康的にやせることができるでしょうか。32歳の女です。

urizakaです。 3年ほど前にダイエットを発奮してスポーツジム通いを始めました。 多いときには週４回、少なくとも週２回スポーツジムに通い、最低でもランニング1000kcal、エアバイク500kcal、トレーニングを一通り、その後時間があったら水泳2kmを行い、106kgあった体も60kg台に絞れ、その後トレーニングを続けて半年ほど現状維持を続けてきました。 しかも嫌々ではなく、毎回スポーツジムに通うのが楽しくて仕方ありませんでした。 しかし、今年に入ってから突然スポーツジムに通うのがおっくうになり、この連休にいたっては体が起きるのを拒んで布団からも出れない状態で、休みなのにジムに通っていない状態です。 一応、家では軽くトレーニングはしているのですが、このような状態というのはトレーニングをしていると必ずあるのでしょうか？それとも私が正月を経て怠慢になっているのでしょうか？ 正直、このままでいくと、折角絞った体がまた元に戻ってしまいそうで不安です。 トレーニングによるダイエット経験者の方がいらっしゃったら、このようなことはあることなのか？、このような状況からの脱出方法はあるのか？について教えていただけませんでしょうか？ よろしくお願いします。

東京都内で年末年始に営業しているスポーツ施設またはジムなどはありますでしょうか？？ルームランナーだけあれば問題ないのですが… また、一度か二度しか多分行く事もないと思うので会費とかがなく利用料だけで使用出来ればうれしいです。都内のスポーツセンター（新宿、池袋などはお休みらしく困ってます。よろしくお願いします。