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自分なりに絞ってみたのですが、この中でどれがお勧めだと思いますか？ http://www.air-mart.com/ http://seo.1andonly.jp/ http://seo109.com/ http://seo-link.jp/ 実際に被リンクサービスを受けてみて、効果があったかどうかも教えてください。

携帯で知らない電話番号から電話がかかってきたらどうしていますか？

腕立て伏せ、腹筋、背筋、懸垂のような筋トレは毎日しても大丈夫でしょうか？ それとも毎日しなくても二日おきで回数を増やして限界近くまでやった方が効果が高いでしょうか？

生命保険は相続とは関係ない、ということですがイマイチ良く解りません。 母が他界して、契約者の母が受取人私名義で、葬式代にしてくれと、掛けていた生命保険が降りましたが、相続になるのでしょうか？それとも贈与になるのでしょうか？贈与になる時の税率はいくら位なるのでしょうか？保険金額は２５０万円です。私は二人兄弟です。

　Ｍ生命の○Ａとう保険にはいっているのですが、もともと入ったのは親の勧めで 内容も、保険についてもよく分からず入ってしまったのですが。 　保険の外交員がきて、保険は１０年単位で更新になるので、今のうちに別の保険に切り替えないと 保険料があがりますといわれました。（更新費は数年後です） 　これって、どの保険会社でもよくやることなのでしょうか？（素人的質問ですみません。） あまり保険のこともよく知らず、決めてしまった私もおかしいのですが、更新時のことなんて よくしりませんでした。 　「いまのうちに切り替えないと、どんどん保険料があがってしまいますよ」てきな こともよく言われます。なので、あせっているのですが。 　保険屋さんのすすめているのは、現在のものより、数百円あがったもので1万数千円の ものです。 　保険屋さんのゆうとおり、切り替えたほうがいいのでしょうか？ 何日までに返事をくださいと言われあせっています。 　 　詳しい方おしえてください。