rrairairai の回答履歴

最近筋トレを始めたのですが、元々からだの左右の筋肉のバランスが おかしいんです…。 大胸筋は利き腕の右腕側の方が小さく、左腕側の方が大きいんです… 逆に肩の三角筋から二頭筋、三頭筋の辺りは利き腕の右腕が太く 左腕が細い状態です。 大胸筋に関しては心臓のある方が若干大きくなる（見える？） という事は聞きましたが、明らかに大きさが違いすぎるような… 筋トレの時は意識やフォームにも気を使っていますが、このまま 左右対称の筋トレをしていても、左右のバランスが崩れたまま大きく なるのではと心配です。 やはり、今小さい方の筋肉を更にプラスで重点的に鍛えた方が いいのでしょうか？ そうする事によって大きい方の筋肉にバランスよく近づく事は 出来るのでしょうか？

こんにちは。いつもお世話になりますm(__)m 現在、ソフトボールをやっているものです。 体の線は細く、食べても太らない体質ですが…最近筋肉をつけたいと思って、『ウイダー　マッスルフィットプロテイン』を飲み始めました。 飲み方としては、スポーツ前とスポーツ後に、牛乳に溶かして飲んでいます。スポーツをしないときは、睡眠前など。 なかなかすぐに筋肉というものはつかいないと思いますが、そろそろ上記の『ウイダー　マッスルフィットプロテイン』がなくなりかけ、他にも様々な商品が販売されています。 そこで、『どうせならこっちのプロテインがオススメ！！』…みたいな商品などありましたら、教えてください。 また、飲み方などもありましたら教えていただけると幸いです。 よろしくお願いしますm(__)m