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下記の方法は、理屈としてウエスト痩せ（腹筋作り？）に効果はあるでしょうか。 『お腹を引っ込め（「ウエスト細く見せようとお腹に力入れた感じ」）、そのまま歩く』 知人が友人に勧められて通勤の時にやってみたところ、確かに効果はあったそうなのですが、他にもサプリなど飲んだり、夜に十回腹筋をしていたなど、他の要素があるので、ウエストが引き締まったのに影響しているのかどうか、いまひとつはっきりしないそうです。 効果があるなら続ける。ほとんど影響が無いのだったらやめたい、とのことです。