take222のプロフィール

こんにちは。初めて質問させて頂きます。 私は23歳、女、身長１７０ｃｍ、体重５５ｋｇ、体脂肪２２％なのですが、日々の運動として 月、水、金曜：ストレッチ、ジムで３０分走った後、機械を使っての筋トレ、腹筋、ストレッチ 火、木曜：水泳を平泳ぎで７００ｍ（前後にストレッチ） を、しています。 食事は色々な種類のもの、なるべく野菜中心にとっています。間食も特別な時以外はあまりしません。 自分が一番調子が良い時が今からマイナス５ｋｇなので、あと５ｋｇ健康的に落としたいのですが、先日、水泳をすると太ると知り合いに言われました。 なんでも、人は環境に適応しようとして、水泳をしていると水に浮こうとする体の反応で脂肪が増えるそうです。 今のところ別に脂肪は増えていないし、（ジムは長く通っていますが、水泳は始めてまだ１ヶ月くらいです）私としては、週に２回程度の水泳でそこまで適応してしまうのか、そして運動しているのだからさすがに太るとは信じがたいです。 でも、それを言われてからちょっと自分の中でひっかかっています。水泳は好きなので続けたいですが、脂肪が増えるというのは本当でしょうか？