sunu1020 の回答履歴

ここ1年ほど生活がすさんでいるというか、生活がとても不規則で、朝は早く起きられなくて、夜は全然眠りにつけず、ノイローゼに近い状態なんです。 これをどうにかして直したいのですが、夜、ぐっすり安眠できる方法はないでしょうか？？