pipopipo2121のプロフィール

私は躁うつ病で、今年度の高校入試を受けようと考えている中学浪人の者です。 病気の症状自体は回復に向かっていると実感できるのですが、どうしても睡眠のリズムが一定になりません。 私の場合は通常の時や躁状態の時は12時就寝、9時起床という眠りは浅いですが比較的安定した睡眠時間が取れるのですが、鬱状態になる前に睡眠のリズムが狂いだして、下手すると2日間不眠ということもあります。 中学の時も睡眠のリズムの狂いからひどい鬱になりというパターンに苦しみ、このままでは高校も中学の二の舞になってしまうと焦ってはいますが、こればかりはなかなか改善しません。 近くの総合病院の精神科に通院していて主治医の先生に相談はしていますが、先生曰く一日中家にいるのだからリズムが狂うのは当たり前とのことで睡眠薬（ベンザリン）を処方してもらっていますが、不眠期間に移ると全く持って効果を実感できません。 一体どうしたら睡眠リズムを一定にできるでしょうか？ アドバイスお願いします。

今度大会があります。 1日で３種目に出場します。800ｍ、1500ｍ、マイルの順番で走ります。 今アミノバイタルが４袋あります。どのように飲むのがいいと思いますか？

腱鞘炎は何科で受診すればよいですか？

はじめまして。相談が一つあります。 複式呼吸についてなんですが、お腹を膨らまして呼吸する時 、割と自然に多少お腹に力が入ってしまい、たまに お腹の上部の胃の上辺りや右腹の上部が痛くなったりします。 その時お腹の上部の痛いとこらへんを触ると筋肉でカチコチになっており ほぐして、お腹を膨らまそうとせず呼吸をして胃薬を飲むと 、痛みも少しづつラクになっていきます。 ただお腹を膨らまして、呼吸するのが習慣づいてるのでお腹を膨らまさないで呼吸するのは多少しんどかったりもします。 これは複式呼吸を間違えているのでしょうか？ やはり僕にはやらない方がいいんでしょうか？ どなたか詳しい方教えてください。よろしくお願いします。

はじめまして。相談が一つあります。 複式呼吸についてなんですが、お腹を膨らまして呼吸する時 、割と自然に多少お腹に力が入ってしまい、たまに お腹の上部の胃の上辺りや右腹の上部が痛くなったりします。 その時お腹の上部の痛いとこらへんを触ると筋肉でカチコチになっており ほぐして、お腹を膨らまそうとせず呼吸をして胃薬を飲むと 、痛みも少しづつラクになっていきます。 ただお腹を膨らまして、呼吸するのが習慣づいてるのでお腹を膨らまさないで呼吸するのは多少しんどかったりもします。 これは複式呼吸を間違えているのでしょうか？ やはり僕にはやらない方がいいんでしょうか？ どなたか詳しい方教えてください。よろしくお願いします。