komakoma2のプロフィール

こんばんは。いつもお世話になってます。この夏は肉体改造と思い、毎日筋トレをしていたんですが、腕立ては一日は間をおいてやっていたんですが、腹筋、背筋はそれぞれ2種類ずつ２×１００回、チューブの運動は４種類くらい疲労を感じるくらいまで毎日やっていたんですが、１５日目くらいで背筋をしていたら突然腰の辺りが痛くなって、それから今で一週間くらいたつんですが歩いたり、立ったり、寝たりしてるとなんでもないんですが、長時間座ってると腰が痛くなります。これは筋トレのやりすぎでしょうか??そしてこれからはやはりスポーツジムに行ってインストラクターの方にメニューを作ってもらって行ったほうがいいですか？？ご回答お願いします。

フリーウェアを探しています　お願いします

大阪在住です。 夏休みに子どもを連れてポケパークに行こうと思っています。そこで質問なのですが、 ・ポケパークで丸一日過ごせるのでしょうか。それほど大きなところではないとも聞きますが。 ・ポケパーク近辺（名古屋駅周辺になるのでしょうか）に、子どもが楽しめそうなところがあるでしょうか。 ・もし１泊で行くとしたら、もう一日はどこがお勧めでしょうか。 ・その他、ポケパークや名古屋について、いろいろと教えてください。よろしくお願いします。