03323 の回答履歴

ラグビーやってる高校生一年ですが腕が細いので腕の筋肉と足を速くするために腹筋を鍛えたいのです。体のスペックは、体重63キロ、身長179cm、体脂肪13パーセント、腕立て10回、ベンチプレスMax35キロ、クロカンは結構速いです。 毎週二回ベンチプレスやってプロテイン飲み始めました。どれくらいやったらある程度の筋肉がつくでしょうか？あと、どういう練習メニューがよいでしょうか？

『怪我』についてのカテが無かったので、 こちらに投稿させて頂きます。 肉離れの症状について分かり易い特徴を教えて頂けませんでしょうか？ 実は先日、野球の試合中盗塁を試みて、 スライディングを使用とした時に、左の太腿の裏が「ビクンっ!!」となり、その後、歩くのがやっとでした。 ２日後には歩くのは問題無くなりましたが、 小走り以上が不可能でした。 ４日後くらいに痛みのある部分に内出血が出てきました。 上記症状で、日ごとに痛みが引いてきたので 運動をせずに、日常生活レベルで負荷を掛けないように してきました。 今(一週間経過)は痛みが少しだけで順調に?! 治って来ているようなのでこのまま対処しようかと思っています。 これって問題はありますでしょうか？

こんばんわ。 最近お勧めの本で検索をかけると乙一さんの名前がよく出てくるので私も読んでみようと思うのですが、どの作品がオススメでしょうか？？ 皆さんが乙一さんの作品の中で一番好きなものを教えて下さぃ。おねがいします(*'-')o(*,",)oペコ

先日「模倣犯」を読み終わって他の作品も 読みたいと思ってるんですけど、かなり作品が 出ていてどの作品がおすすめなのか 教えていただけませんか？ できれば皆様のおすすめを３冊ほどあげて もらえないでしょうか？（模倣犯以外で）

こんばんは。 今、ウエストがけっこうあって(６６ｃｍくらい)それを６０ｃｍくらいにしたいんです。 食べたあととかお腹がぽっこりと膨らんでしまってきつくなってしまいます。 ウエストがうまく落とせる方法を教えてください。 お願いします。

今年のゴールデンウィークに友人５人で富士急ハイランドに行くんですが、どのぐらい混んでますか？ TDLやUSJは２時間くらい待つみたいなので、富士急ハイランドにしたんですが…

３０歳の男性です。 メンズジョーカーという雑誌で提案されているファッションを見ると、シャツやカットソーをデニムにインしています。 が、ｓｍａｒｔなどを見ると、だいたい裾は外に出しています。 どっちがいいのでしょうか。 ちなみに、ジャケット＆デニムというコーディネイトの場合で考えてみてください。

内定がでて会社を退社しますが、最悪２週間前で、退職できるとききましたが、それで大丈夫でしょうか？？

はじめまして。20代前半の女性です。156センチ45キロで傍目から見れば標準よりはやせているほうです。 しかし仕事上スタイルキープがとても大事で、もとは42キロだったため、2ヶ月くらい前から体重とウエストの両方が気になりだしました。 2,3キロ体重を落としたく、腹筋を毎日50～70回くらい始めて1ヶ月になります。が、体重がまったく減らず、むしろ1.5キロくらい増えてしまいました。。。 毎日仕事をしていて、食事も2週間くらい前から1日1500kcalに制限していますが、いっこうに体重が落ちません。しまいにはお腹がすいて具合が悪くなりました・・・ 腹筋でお腹はずいぶん硬くなってきたのですが、ウエストは太くなるといった始末。腹筋の上に皮下脂肪がのってしまっているのでしょうか？そこで質問です。 1.このまま腹筋をつづけていれば何ヶ月かしてウエスト減などの効果は現れるのでしょうか？ 2.体重を落とすためにほかにしたほうがいいことはありますか？

２年前に免許を取ったきり、一度も車を運転したことがありません。今度、友達と旅行に行くために車を運転することになりそうです。大丈夫でしょうか？

知ってる本は結構読んでしまったので、これからなにを読もうか迷っています。 綾辻行人さんの『十角館の殺人』のような、最後にどんでん返しのある、「うわっ！やられた！！」と思うようなミステリーが読みたいです。 好きな作家さんは、綾辻行人さん、島田荘司さん、有栖川有栖さん。このお三方の作品は大好きで全て読みました。 歌野晶午『葉桜の季節に君を想うということ』もまんまとだまされて、とても楽しく読めました。 東野圭吾さん、宮部みゆきさん、横山秀夫さんの作品はいくつか読みましたが、普通に好きな感じでした。 ダメだったのは、桐野夏生さん『柔らかな頬』。なんだかよく分からないまま終わってしまった感じで。消化不良でした。（ファンの方、ごめんなさい） 今読んでいるのは雫井脩介さん『犯人に告ぐ』です。（まだ半分くらいなのでなんとも言えませんが） 作品、作者、なんでもいいのでオススメを教えてください。 外国ミステリーは苦手なので、パスです。

教えて下さい。 去年の１０月から週に３～４日ジムに通っていますが、 全く痩せません。 身長１７０cm、体重８７kg、体脂肪４０％前後の 女性で、３２歳です。 フルタイムで事務の仕事をしています。 家にいるとスナック菓子など食べてしまうこともあります。ジムに行く前に比べても食べている量は、増えていないと思うのですが・・・（元々食べ過ぎかも分からないですが・・・） ２～３日頑張って食べる量を減らしても全然痩せず、 また食べてしまったりします。 ジムでは、ウォーキング、エアロビ、プール、 マシン、結構色々とやっています。 夜ご飯にはよく、もやしや豆腐を食べています。 どうやったら痩せますか？ 全然痩せないので、かなり落ち込んでいます。 よろしくお願いします。

こんにちは。大学生の女子です。 この前、短期のアルバイトの打ち上げがありました。 そこで一目ぼれしてしまった男の人がいます。 バイト自体、かぶることはなかったのですが、その打ち上げで初めて話をしました。 結構会話もしたし、アドレス交換をして（私が聞きました）、その後も約１ヶ月、メール交換をしてきました。 出来ればもう一度会って遊びたいのですが、なかなか私の方から誘う事ができません。 何十人もいるアルバイトの中からその人だけを誘って遊ぶだなんて、どーーしても恥ずかしくて言い出せないんですよ。 そういうノリのいいキャラでもないし・・・ その人と共通の友達がいる訳でもないから、数人で遊びに行くというのも無理だし・・・家も大阪⇔京都と微妙に遠くて、気軽に誘えないという状況。。 「今度、暇な時あったら遊んでね♪」とかいうメールは、たまぁーにそれとなく送るのですが、「いつでも暇だから誘って」って返ってくるだけです。 ・・・脈ナシかなぁ？？ 彼には今、彼女はいないそうです。 ちなみによく交換するメールの内容といえば、お互いに「今日は暇だー」とか「実家に帰ったー」とか、そういう他愛もない内容。　 なんかメル友と交換するような内容なんです（汗） こんな状態の片想いの女の子の方から、男の子に遊びに誘える方法、アドバイス下さいm(v_v)m よろしくお願いします。 長文読んでいただき、ありがとうございました★

こんにちは。同じような質問があったのですが、私の場合、何か仕方ない理由があるわけではないのに、始めて２週間のバイトを辞めたいのです。 みなさんの質問や回答を見ると、研修中の今のうちに辞める意思を伝えたほうが良いという事は分かりました。 しかしながら、私の辞めたい理由が問題なのです。 仕事内容が、パソコンを使ってのデータ入力なのですが、利用者を言葉巧みにだまさなければならない場面があり、その事にたえられなくなったのです。 しかし、その事は、面接時にも伝達していただいていたことなので、その事を理由にするのは反則のような気がしてならないのです。 もしも辞める事を伝えた場合、私がいれたシフトの時間は働く意思はあります。しかし、むこうはどう思うのでしょうか？激しく怒るでしょうか？ そして、お給料は、きちんと支払われるのかが、心配です。 みなさん、お手数ですが、どうかよろしくお願いします。

私は中３の女です。 実は最近体重がヤバいんです。 身長１６５cmに対して体重６５kgなんです。 体脂肪率はわかりません…。すいません。 どうすれば体重を落とすことが出来ますか？？ アドバイスください！！

カテゴリーが間違っている場合は申し訳有りません。 今アメリカに住んでいて、日本のニュース等はネットで読んで情報収集をしているのですが、つい最近中国での反日運動について知りました。私が見つけたニュースには、この反日運動は一般の日本人に向けられているものでは無く日本の政府に向けられているもの、と中国政府が伝えたと書いてありました。 ここで質問なのですが、具体的に日本の政府の何が彼等にとって問題なのですか？他の国の場合は核兵器の所持等、目立ったきっかけがありますが、最近日本と中国の間で問題があったと言う様なニュースは見てなかったので、私には突然の事で理解に苦しんでおります。 もし知っている方がいらっしゃったら簡単に説明していただけないでしょうか？

こんばんゎ。 題名のとおり彼とペアリングをつけたいなと思ってます。 私も彼も高(2)でお互いクラブ・バイトが忙しく学校が始まるとなかなか2人の時間がとれなくて寂しいです　笑 もうすぐ３ヶ月記念だし、リングじゃなくてもペンダント・ブレスレット等の‘ペアで身につけるもの'がつけたいです。 今まで記念日は一緒に過ごしたのですが、３ヶ月記念は彼がどうしてもバイトで休めなくて会えません(;＿;)私も門限が厳しいし…↓↓ ‘会えない'ことからさらにほしくなってしまい…(^＿^; ただ、彼は今まで人にプレゼントなんかあまりしなくて、 コノ前のホワイトディに私に財布をくれたの以外ないそうです。 なので、私から「ペアリング欲しい」等言うのはわがままじゃないかな？？とか重くないかな？？とか考えてしまいます。 女の子から催促されたりするのは男性的にどうなんでしょう？？ 女の子からペアリングをプレゼントされるのってどうなんでしょう？？ どんなささいなコトでもいいので助けてください！！ ちなみに記念日は次の日曜です。

はじめまして。 朝：コーンフレーク・食パン（ピーナツバター） 昼食：（週２日）サラダ・パン１個ORおにぎり１つ 　　（週３日）パン２～３個 夕食：お米は食べない。サラダとおかずのみ。 という食生活です。 運動といえるほどの事はしてないですが、片道 家から駅まで自転車５分。 駅から駅まで電車で１時間３０分位。 駅から目的地まで徒歩１５分。 入浴後、ストレッチ少し・腹筋５０回・ダンベル５０回　やってます。 昨日体重を計ったら５４，６で、前日より８００ｇ一気に増えてしまいました。 上記の昼食のメニューは月曜からはじめてます。 それまではパンだけでした。春休みだったので通学もしてませんでした。 いきなり増えたので筋肉がついたのかな？と思ったのですが、どうなんでしょう・・。 それとも昨日はお米食べたのですが、それが原因でしょうか？ 誰か教えてください； ちなみに、身長１４５です。

僕は大学3年になった者です。 大きな悩みがあって大学に友達が全然いないんです。 暗い性格で、そのせいもあって今まで講義もさぼりがちでした。 で、僕の学科は2年の後期からゼミがあるんですが 今のゼミは簡単だけど先生の話を聞くだけで全く活気がないし、知り合いになれた人もいないし、これからも無理そうです。で、無謀なことかもしれませんが友達作るために今から活気のあるゼミに変えようかと思ってます。 ただ途中からだから入りづらい雰囲気もあるだろうし 活気のあるところはそれはそれで勉強など大変だと思います。 どうしたらいいでしょうか？特に途中から新しく入ると馴染めなさそうというのが気になります。くだらない相談なんですがお願いします。

5年前に50歳で父が長年勤めた会社（銀行）を早期退職しました。 お酒もタバコも吸わず、サラリーマンの時はまじめ一本槍の父でしたが 退職後にキャバクラや雀荘にハマリ、毎月50～150万使っている現在です。 退職後は事業を始めようとしていたようですが、その話もどこへやら。今は遊びにはまっていうようです。 退職金はあっさりなくなり、祖母の預金3000万も先日使っていたことが判明。（新しい事業の準備金として借りたと嘘臭いことを言っていました。） 祖母は86歳で半分ぼけているので、祖母からの詰問はなかったものの、これ以上預金を使われては、、と思い祖母の通帳は母が管理することにしました。 家は比較的裕福な方で、都心に祖父が建てた1戸建の100坪の持ち家と50坪の貸しマンションがあり、現在その1戸建てに2世帯で住んでいます。（自宅は祖母名義マンションは祖母・父の共有名義） 祖母の通帳を母が管理するようになってしばらくすると今度はその貸しマンションを担保に金融会社から500万借りたことが一昨日判明しました。返済は滞ってないようですが、 そのお金もキャバクラに使っているようです。 退職してから人が変わったように恐ろしい勢いで浪費を重ねる父。 祖母も高齢ですので、自宅を父が相続し、このままでは自宅も担保に借金するのも時間の問題かと思います。 何とか防止する方法はないものでしょうか？ または遊びをやめさせる方法はないでしょうか？ 話し合おうとしても、父はすぐ「用事があるから」と逃げてしまいます。。