kuromizukiのプロフィール

こんにとはぁ、心地よい睡眠を得るためカフェインのない飲み物を教えてください。 私はコーヒー大好き人間でよくコーヒーは飲みます。 でもちょっと事情により上記の目的で摂取を少なめにしようかなっと・・思いました。 コーヒーでも市販されているインスタントの商品にカフェイン97%OFFの商品があるのを知っています。 よって、それ以外の例えば・・ お茶、ココア、ミロ、などなんでも良いので教えて下さい 希望は少し砂糖などを入れてでも甘い味のあるものを希望します・・ちなみに製品の成分表にはカフェインの数値がないので、今回の質問を思いつきました。 では、よろしくお願いします。 以上、なお、回答のお礼は明日の午前中の見込み(__)

45歳の主婦です。化粧はまったくといっていいほどしません。化粧水、乳液をつける程度です。 最近特にほほのあたりのテカリが消えずにこまっています。 油が浮いているわけでもなく、ハリがなくなったせいかとも思いますが、ファンデーションでごまかすのもいまさら使いたくないので、いやなのです。 何かいいお知恵ありませんか。また、いい化粧品教えていただけませんか。 ドモホルンリンクルのように　いいとわかっていてもあまりの高額のものは手がでません。

私は毎日痩せるために長い距離を歩いて通勤しているのですが、下半身が全く痩せません。 特に太ももが痩せず内側の筋肉も引き締まりません。 ふくらはぎも歩くせいか筋肉ばかりがついてしまい、その筋肉もまた引き締まらないのです。ヒールは7センチです。コーヒが大好きで毎日よく飲みます（無糖）。食欲は普通で、お昼はお弁当持参です。夜は仕事の関係上、どうしても遅く食べがちです。間食はあまりしません。家にもお菓子類は置かないようにしています。 誰か、ただで短期間で確実に下半身痩せができるというダイエット方法を教えてください。

家にウォーキングマシンがあり毎日それで運動しているんですが、最近気になることがあります。歩く時結構速い速度でやっていて、自然と脚にも力が入るからか、脚に筋肉がついてがっちりしてきた気がします。太ももの方はそれでも引き締まった感じがあるからまだ許せるのですが、ふくらはぎは本当に太くなり、絶対にスカートなんてはけないくらいです！ウォーキングマシンでの運動ってふくらはぎには良くないのでしょうか？それと、こういう風に太くなったふくらはぎを細くするにはどうしたら良いでしょうか？よろしくお願いします＞＜