telivitionaのプロフィール

昨日食べる分の食事を昨日食べず、今日に今日の分の食事と合わせて食べた場合、おとといと比べれ太りますか？

ダイエット中に前の食事を欠食してしまった場合、次の食事までにその欠食分は食べたほうがいいのでしょうか？

中国に荷物を送るには？３辺約45cm　重量170ｇなんですが、住所: Baoan District, Shenzhen, China (P.C.:518112) に送るのですがどのようにしたら良いのでしょうか、経験が無くわからないので。宜しくお願いします。

長時間の運転時で皆さんが行われている、眠気への対処方法を教えてください。 コーヒー、ガム、フリスク等は耐性が付いたのか効かなくなって来た気がします。 運転中に出来ることの方が良いです。

趣味で、キックボクシングをやっています。 164cm。ナチュラルだと65キロで体脂肪率が17％です。女性です。 体脂肪をこれ以上落とさないで、 筋肉を落としながら減量する方法ご存じの方いますでしょうか？ 試合に出るのに55キロ台じゃないと相手がいなくて 去年末、有酸素運動と食事中心で10キロほど落としましたら、そしたら体脂肪が 9.2％になってしまい、生理が止まってしまいました。orz その後は、怪我したのもあり、3か月運動ほぼできず。 今は、すっかり、ほぼ元通りで64キロほどです。（生理も戻りました） 試合後、そんなに食べていたつもりはないのですが、どうしても体脂肪17％くらいに体が 戻ろうとしているように感じます。 また、試合に向けて、体重を落としたいのですが （アマの女子で60キロ以上ってほぼいないんです・・） 体脂肪が少なくなりすぎると体調にも影響するので脂肪を保ったまま体重を落としたい ですが、それは、筋肉を落とすしかないのかなと。 ちなみに、もともと、マシントレなどはしてなくて、自重を使った一般的な筋トレしか してなかったですし、ここ数年はそれもやめてます。 が、年々、腕も足もゴツくなっていきます。（涙 また、空腹で有酸素運動がいいと聞いて （朝飯前の空腹時にだらだらジョギング1時間とか、1日8時間×3日の山登りとか） はしましたが、どうしても脂肪が落ちてしまいます。 本気で困っているので、何かよい方法ご存じの方いらっしゃらないでしょうか。 色々調べたのですが、体脂肪を落として筋肉を付ける方法は色々あるんですが 逆があまりなくて。。。 同じ悩みを解決された方や、有識者の方のお知恵が借りれたら幸いです。 ややこしい、質問で恐縮です。