過食を治したい
私はいろんな本を読んで朝食が無しで昼食と夕食だけの一日２食という食事法に挑戦しています。内容は玄米菜食です。今までの最高記録が１週間ほどでたいていは３日も持ちません。そしてその後は食欲を抑えきれず次々と家にある菓子類を食いつぶします。芋けんぴや菓子パン、饅頭等等あればあるだけ食いつぶしたくなります。もう食べだした時点で自暴自棄になっています。どうにでもなれ！という風になります。この悪循環を断ち切るにはどうしたいいでしょうか？
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