maria113のプロフィール

はじめまして、現在大学受験を控えている高校3年の女子です。 私は今、高校に入ってから14キロ程体重が増えてしまい、162cm67kgと、とても悩んでいます。 普通なら運動や食事を減らすなどで皆さんダイエットに励むのかもしれませんが、私の場合少し他の人と体質が違っていています。 まず、脚全体が、毎日陸上部で練習しているインターハイに行くレベルの友達よりも硬く、腕も腕立て伏せすらままならないのに頑丈で、とにかく、太ったというよりはがっちりした体型になっています。それはもう、つまむことのできない程に硬いです。 しかし体脂肪率は高く、そんなゴツゴツになるような運動など行っていません。 骨もがっしりしていて、足首なんかは、そこら辺の大人の男の人なんかよりもがっつりとしています。 生まれつきなんじゃないの？と思われるかもしれませんが、自分では本当に全く自覚はなかったのですが、中学の時はとても痩せていたらしいです。 またその当時は芸能関係で活動していたりもしました。 私には妹がいますが、妹はモデルのようにスラッとしているので、遺伝的なことではないと思います。 小学校、中学校の頃は食べても食べても体重など全く変わらず、仮に増えたとしても、直ぐに元に戻ってしまうほどに代謝がよかったです。 しかし高校に入り体質が急激に変わりました。 何故か平熱が36.8から35.9に下がり、体重を気にしてあまり食べずとも体重はひょんなことですぐに増え、運動しても食事を減らしても体重は一時的に落ちてもまた元に戻ります。 縄跳びなどで脂肪を揺らすと痩せると聞いて頑張りましたが、体が硬く脂肪が落ちるどころか、やりすぎで足を痛めてしまって挫折してしまいました。 旧友には太ったねーと会うたび言われ、本当に自分の体を呪いたくなります。 ただ、このようになってしまった経緯については思い当たる節があります。 私はとある締め切りのために何回も徹夜したり、ひどい時だと4徹したこともありました。また、学校の課題に追われ、食べたり食べなかったり、不規則な生活を送りがちです。 私は予備校に通っていて、普段朝6:00から夜9:30まで拘束状態で、進学校なだけに課題もそれ以外でこなさないといけなく、まとまった時間で運動することは難しいです。 なので、生活の一部として、ダイエットに積極的に取り組んで行きたいと思っています。 この体質はどうすれば改善できるのでしょうか。 また、卒業式までに10kgくらい落とせるでしょうか。 どんなに細かい小さなことでも構いません、何かアドバイス頂けると嬉しいです。 よろしくお願い致します！