22210102eのプロフィール

食べ過ぎは、メタボや生活習慣病に悪いと固く戒められているのだが・・・ フライ・天ぷらが大好きです。 そこでお聞きしますが、皆様の一番好きな素材揚げ方はなんでしょうか？ (1)エビ・アナゴ・イカ・カキ等の魚介類 (2)野菜（玉ねぎ・サツマイモ・レンコン・青紫蘇・三つ葉） (3)ポテトやから揚げ等のファーストフード店のメニュー (4)さつま揚げ・ごぼてん・しんじょう揚げ (5)その他

一番多く減量する方法はなんですか？ できれば子供でもできるような簡単で楽そうで 続けられるものがいいです。 少しでも痩せたいです。 回答お願いします。