maRuko2244のプロフィール
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- 登録日2012/05/07
- 性別女性
- 2ヶ月で-5キロ痩せたい!!運動の仕方
こんにちは! 20歳の女子で職業はキャバクラでアルバイトしています。 お酒を飲む仕事をしてますが、食事は朝茶碗一杯のご飯とタマゴ納豆が基本です。 昼、夜は食べたら自ら嘔吐してしまう癖があります… 身長155センチで体重が56キロです(>_<) 今ジムに通ってるんですが最初お風呂に入って、岩盤浴1時間ほど…。 それからランニングマシーンで1時間歩きます。 7月までになんとか52キロになりたいです。欲を言えば50キロ… 過去にジム経験有りでまだまだですがピークからマイナス6キロしました。 プロテインなど減量のやつとか飲んだ方が、ダイエットにプラスになるんでしょうか? 筋肉体質でふくらはぎが目立ちます… 一番効果的なジムでの有効なやり方等詳しい方いましたら是非教えてもらいたいです。 プールもやろうか考えてます。 水中ウォーキングのほうが体重体脂肪を落とすには効果的でしょうか? 宜しくお願いします
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- kawamichu
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- 嫉妬や妬みの使い方
人は誰でも妬みや嫉妬をもつ生物ですね。同時にコントロールできる唯一の生物でもあります。 自身の身近な存在であれば、なおさらエネルギーが強くなってしまいます。 妬みや嫉妬をネガティブエネルギーに変えた場合は、 攻撃(暴力)と逃避(無視やひきこもりなど)があり、好ましい事ではありません。 ですから、ポジティブエネルギーに転換するよい事例があれば教えてください。例えば、夢中になれる事を見つける事であれば、どういう思考を持って挑んだほうが良いとか? よろしくお願いします。
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- ピアスがたくさん開いてる人に対する印象
高校生2年生女子です 私、ピアス7個開けてるんですが それを見てあなたはどう思いますか? 悪印象ですか?病気みたいですか? そろそろ気温が上がってきたので 髪をアップにしたりしようと思うんですが 隠したほうがいいですかね?
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- renarena05
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