recosのプロフィール

一人暮らしの女性です。 出来るだけ野菜を取ろうと心がけていますが 中々難しいです。 なのでお弁当には毎日プチトマトを2個入れるようにしていますが 意味ありますが？ プチトマト以外にも普段から 茄子、ピーマン、ニンジン、玉ねぎ、を使って料理はしています。

夜勤をしてる人におすすめなサプリメントなどありますか？ 夜勤をし、帰ってすぐ寝れず一時間程たって眠くなり、四時間寝たら起きて、昼間は二人の子供と一緒にいます。寝不足のまままた夜勤、の繰り返しです。最近くまがはっきりでてくるようになりました。また夜勤をするまえはイライラしてましたが今は怒る気にならない時もあります。が、色々言われるといらっとして怒ってしまいます。

１日10時間くらい寝てしまいます。。 もともと子供の頃から睡眠時間は長かったのですが（7.8時間くらい）高校生の頃から苦手な対人関係から不登校気味になり、こうした環境から抜け出そうと無理して勉強したら大学にはうかったのですが、反動で燃え尽き症候群のようになりました。。。朝起きられないことは人に知られないために学校では、私はヨユーだぞみたいな顔して笑ってごまかしていました。誰にも心のなかをうちあけられませんでした。もう、そのことはいいのですが、なんとか社会人になるため、昔のペースに戻さなければいけないのですが、病院の睡眠科と、上記のような内容を心理的なアプローチで対処するため、カウンセリング先を探しています、、、私と同じような方、いらっしゃいますか今日病院に連絡したら数ヶ月待たなくてはならないようなのですが。。。何か病気見つかりましたか？